吳小宏

以終為始锣险，自律給予自由

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people will forget what you said people will forget what you did but people will never ...

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看一本方法論看了一個(gè)月烛恤，作者一直在論證自己的論點(diǎn)鹤盒，后面四分之一看不下去了义起。相信自己能做到所有事情西轩，培養(yǎng)興趣普办，通過刻意練習(xí)黄伊，為自己設(shè)定目標(biāo)，建立心理表征区宇，練習(xí)中不斷發(fā)現(xiàn)問題娃殖，不...

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將對同一件事情感興趣的所有人聚集起來值戳，或者吸引他們加入一個(gè)現(xiàn)有的團(tuán)體议谷，并且將團(tuán)體的同志情誼和共同的目標(biāo)作為達(dá)到你自己目標(biāo)的額外動機(jī)。 ——《刻意練習(xí)》

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當(dāng)你真的覺得不喜歡自己的狀態(tài)堕虹，為了逼一下自己卧晓，你必須相信你可以提高自己芬首，并且躋身最優(yōu)秀者的行列，特別是對那些著眼于成為本行業(yè)領(lǐng)域杰出人物的人而言逼裆。 ——《刻意練習(xí)》

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想讓有目的的練習(xí)或刻意練習(xí)變得高效郁稍，你需要逼迫自己走出舒適區(qū)，并擺錘專注胜宇，但這些都是讓人心力交瘁的活動耀怜。 保證充足的睡眠并保持健康。 將練習(xí)課的時(shí)間限制在1小時(shí)左右桐愉。 隨著時(shí)...

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導(dǎo)師是自己的資源财破，選擇更好的，更適合的導(dǎo)師相當(dāng)于有更好的資源从诲，但前提是我們要知道自己需要什么左痢，這是選擇導(dǎo)師的前提，也是進(jìn)步的前提系洛。 ——《刻意練習(xí)》有感

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反復(fù)做一件事俊性，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在哪些方面取得進(jìn)步描扯，試著采用不同的方法來提高定页，直到你最終找到適合自己的方法。 ——安德斯?艾利克森《刻意練習(xí)》

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原文:有目的的練習(xí)拯勉，或者說刻意練習(xí)，其標(biāo)志是你努力去做一些你無法做到的事情憔购，去完成一些處在你的舒適區(qū)以外的任務(wù)宫峦，而且，你一而再再而三地練習(xí)玫鸟，著重關(guān)注到底可以怎樣做好它导绷，在哪些...

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迄今為止，我們尚未發(fā)現(xiàn)有哪些因素限制某種特定的練習(xí)所造就的進(jìn)步和提高屎飘。隨著訓(xùn)練方式的改進(jìn)和人類的成績達(dá)到了全新的高度妥曲，在任何一個(gè)人類付出了努力的行業(yè)或領(lǐng)域，都在持續(xù)不斷地出現(xiàn)...

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一旦你已經(jīng)辨認(rèn)出某個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域中的杰出人物钦购，下一步就是有針對地思考他們都做了些什么檐盟，使自己從同一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域中那些成就不太卓越的人之中脫穎而出，同時(shí)要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們...

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對于刻意學(xué)習(xí)押桃，我們的目的不僅僅是發(fā)揮自己的潛能葵萎，而且要構(gòu)筑它，以便從前不可能做到的事情變得有可能做到。這就要求挑戰(zhàn)體內(nèi)平衡羡忘，也就是走出你的舒適區(qū)谎痢，并迫使你的大腦或身體來適應(yīng)。...

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時(shí)刻提醒自己區(qū)分有目的的練習(xí)和天真的練習(xí)卷雕。 所謂天真的練習(xí)节猿，基本上只是反復(fù)地做某件事，并指望只靠那種反復(fù)漫雕，就能提高表現(xiàn)和水平滨嘱。 有目的的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn): 1.具有定義明確的特...

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在任何行業(yè)或領(lǐng)域之中，最有效的和最強(qiáng)大的那類練習(xí)浸间，都通過充分利用人類的身體與大腦的適應(yīng)能力九孩，來逐步地塑造和提升他們的技能，以做到一些過去不可能的事情发框。 ——安德斯?艾利克森《...

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學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式躺彬，而是發(fā)展這種潛力的方式。我們可以創(chuàng)造自己的潛力梅惯。 ——安德斯?艾利克森《刻意練習(xí)》

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刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中宪拥，能收到反饋，有足夠次數(shù)重復(fù)練習(xí)铣减，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯(cuò)誤她君。 ——安德斯?艾利克森《刻意練習(xí)》