時(shí)刻提醒自己區(qū)分有目的的練習(xí)和天真的練習(xí)青抛。
所謂天真的練習(xí)碘箍，基本上只是反復(fù)地做某件事，并指望只靠那種反復(fù)京腥，就能提高表現(xiàn)和水平赦肃。
有目的的練習(xí)的四個(gè)特點(diǎn):
1.具有定義明確的特定目的，“積小勝為大勝”
2.是專注的“要取得進(jìn)步公浪，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上”
3.包含反饋“無論你在努力做些什么事情他宛，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會(huì)存在這些不足”
4.需要走出舒適區(qū)“迫使自己走出舒適區(qū)”
——安德斯?艾利克森《刻意練習(xí)》
