簡(jiǎn)化是清晰思考的前提台谢。把原本繁復(fù)的內(nèi)容梳理庆杜、整合、精簡(jiǎn)完成后乳愉，我們的頭腦才能騰出空間掉房，處理其他的信息和進(jìn)行更復(fù)雜更精微的思考茫陆。 簡(jiǎn)化思維意味著我們既要簡(jiǎn)化外界輸入的信息，也要...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：天津
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柒柒 | 圖卡21 大腦需要“斷舍離”? 簡(jiǎn)化埂软，是清晰思考的前提 -
jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》14：創(chuàng)傷后成長(zhǎng)有些東西你不信它可能是真的無(wú)所謂逃延，比如壓力览妖，一項(xiàng)研究表明認(rèn)為壓力有害的死亡率提高，認(rèn)為壓力無(wú)害的壓力毫無(wú)影響揽祥，我會(huì)怎么去看待其他挫折呢讽膏。 在創(chuàng)傷之后，有些天真的假設(shè)會(huì)被丟棄拄丰，...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》13：轉(zhuǎn)折期選擇轉(zhuǎn)折期有兩種模型府树，經(jīng)濟(jì)模型和心理模型，盡管我們?cè)谙聸Q心的時(shí)候沒(méi)有可以的去想經(jīng)濟(jì)愈案，但不知不覺(jué)之中思維的路線可能就轉(zhuǎn)到了經(jīng)濟(jì)的權(quán)衡上了挺尾。 可能的環(huán)境沒(méi)有真正的選擇鹅搪，很可能會(huì)被無(wú)力...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》15：人生故事在創(chuàng)傷之后大腦會(huì)將過(guò)往整理成有機(jī)整體站绪，而整體是拯救式的還是污染式的，挽救式故事會(huì)啟發(fā)行動(dòng)而污染式故事會(huì)陷入悲觀和舉動(dòng)中丽柿，污染的也可以慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橥炀仁健?人的意義感也來(lái)源于人生...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》18：成年早起使命一學(xué)會(huì)愛(ài)是成年前期階段的一個(gè)目標(biāo)恢准，這個(gè)階段在25~35歲之間 ，愛(ài)需要建立親密關(guān)系甫题，也就是結(jié)婚馁筐。 親密關(guān)系有著很強(qiáng)大的能量來(lái)彌補(bǔ)殘缺的自我，因我們的脆弱在親密中被接納時(shí)坠非，就算脆...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》17：青春期使命寬泛的范圍在15~25歲之間敏沉，青春期還處于人生的收集階段。 而青春期的任務(wù)就i是尋找身份認(rèn)同：我是誰(shuí)炎码？只有找到了答案才正式參與成人社會(huì)盟迟。 青春期時(shí)會(huì)以自我為中心，就好像是站在...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》16：英雄之旅以英雄故事的角度看自我如何進(jìn)化潦闲，要不完全的認(rèn)同攒菠，英雄的一些具體事跡大多都不被人認(rèn)同，因?yàn)橛⑿酃适碌纳裨捯沧尮适轮幸恍┢婷畹男睦磙D(zhuǎn)變被我忽視掉了歉闰。 英雄有的三個(gè)心理轉(zhuǎn)變階段辖众，同...
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柒柒 | 圖卡20 SUMMARY｜精彩提煉
通過(guò)深入事物內(nèi)部的解碼，我們可以發(fā)現(xiàn)事物深厚的內(nèi)涵和敬，有機(jī)會(huì)掌握其中精巧細(xì)微的技法凹炸，不斷重建自己的知識(shí)體系。 掌握了多少知識(shí)昼弟，并不取決于記憶了多少知識(shí)以及知識(shí)的關(guān)聯(lián)还惠，而是取決...
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柒柒 | 圖卡19 分離的知識(shí)，難以解答真正的現(xiàn)實(shí)
一個(gè)高水平的學(xué)習(xí)者非常善于在所學(xué)的知識(shí)之間創(chuàng)造關(guān)聯(lián)，而一個(gè)普通的學(xué)習(xí)者頭腦中的知識(shí)不過(guò)是所學(xué)的課程知識(shí)體系的映射蚕键。 可現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題救欧，它們的發(fā)生和解決，并不像教科書(shū)每個(gè)章節(jié)后的...
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柒柒 | 圖卡18 技能锣光，才是學(xué)習(xí)的終點(diǎn) 你能夠調(diào)用的知識(shí)有多少笆怠？
最有效的學(xué)習(xí)方式：做中學(xué) 一位教授心理學(xué)課程的老師曾經(jīng)一再對(duì)我們強(qiáng)調(diào)一個(gè)重要的學(xué)習(xí)方法：做中學(xué)。在我個(gè)人的學(xué)習(xí)中誊爹，我也把這個(gè)方法當(dāng)作學(xué)習(xí)最重要的一環(huán)蹬刷，并且是學(xué)習(xí)真正為我所用的...
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柒柒 | 圖卡17 不要只做信息的搬運(yùn)工? 通過(guò)解碼，深入事物的深層解碼的基本規(guī)律 解碼的過(guò)程和結(jié)果因各人視角的不同而千差萬(wàn)別频丘，但也有基本一致的規(guī)律可循办成。為了說(shuō)明這個(gè)基本的規(guī)律，我們來(lái)想象一只在玩具店里經(jīng)常能見(jiàn)到的“會(huì)說(shuō)話的小黃鴨”搂漠。 事實(shí)上...
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柒柒 | 圖卡15 SUMMARY｜精彩提煉克服“過(guò)度準(zhǔn)備”的慣性，向前一步拣度，把未完成的事情完成碎绎。 樂(lè)于接受反面意見(jiàn)，有勇氣否定并重新構(gòu)造自己的產(chǎn)品抗果。 多線程工作筋帖，首先需要一段專(zhuān)注不受干擾的時(shí)間，完成工作中最核心部分的...
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柒柒 | 圖卡14 三思而后行隱性知識(shí)和顯性知識(shí)相互轉(zhuǎn)化的過(guò)程窖张。從顯性知識(shí)到隱性知識(shí)的轉(zhuǎn)化幕随，類(lèi)似于知識(shí)的內(nèi)化，即通過(guò)實(shí)際的練習(xí)來(lái)掌握書(shū)中的知識(shí)宿接，而從隱性知識(shí)到顯性知識(shí)的轉(zhuǎn)化赘淮，則是知識(shí)的顯化。在這個(gè)過(guò)程中睦霎，...
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柒柒 | 圖卡13 像photoshop一樣分解任務(wù)
從認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看梢卸，嚴(yán)格來(lái)講實(shí)現(xiàn)人的“多線程工作”是不可能的。因?yàn)樵谌魏嗡查g副女，人只能有一個(gè)“注意焦點(diǎn)”蛤高，這個(gè)注意焦點(diǎn)牽引了人的認(rèn)知加工資源。有時(shí)你誤以為同時(shí)關(guān)注了兩個(gè)東西...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》10：重生，如何重建全新自我結(jié)束戴陡，迷茫與重生是轉(zhuǎn)折期中的三個(gè)必然階段塞绿，重生也更講究心理彈性我覺(jué)得也與成長(zhǎng)型思維和反脆弱有些許聯(lián)系，核心是要容納變化恤批，比如褚時(shí)健前輩的故事异吻。 重生具有偶然性，心中每一個(gè)自我...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》11：職場(chǎng)轉(zhuǎn)變喜庞，如何應(yīng)對(duì)工作變動(dòng)和職業(yè)轉(zhuǎn)型真實(shí)的自我是在做出選擇之后與現(xiàn)實(shí)的接觸逐漸形成的诀浪。 每次職業(yè)的轉(zhuǎn)型都會(huì)產(chǎn)生一個(gè)新的自我，每做過(guò)的職業(yè)也都有一個(gè)自我延都，轉(zhuǎn)型就是新舊自我更替的過(guò)程雷猪。 新舊自我的更替中有很多的聲音...
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jhw | 《發(fā)展心理學(xué)》12：關(guān)系的轉(zhuǎn)變，如何處理關(guān)系中的失去自我以關(guān)系為載體晰房，而結(jié)束一段關(guān)系不僅失去了關(guān)系中的TA求摇，也結(jié)束了關(guān)系中的自我。失去的自我不僅僅是失去嫉你，他還會(huì)改變剩下的部分月帝。因此在轉(zhuǎn)變中大腦會(huì)因?yàn)槠D難的整理失去躏惋，關(guān)系和自我而...
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柒柒 | 圖卡12 精益創(chuàng)業(yè)的行動(dòng)啟示 把“未完成”變成“已完成”“精益創(chuàng)業(yè)”是當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)最流行的方法之一幽污。“精益創(chuàng)業(yè)”中有個(gè)關(guān)鍵概念叫 “最小化可行產(chǎn)品”簿姨，它指的是可以使用最少資源距误、被最快制作出來(lái)的、可執(zhí)行基本功能的扁位、能被用戶使用的試...
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柒柒 | 圖卡11“現(xiàn)在”就是最好的時(shí)機(jī)准潭，不管怎樣，只要開(kāi)始就好一件看上去繁難的事域仇，只要開(kāi)始做了刑然，就會(huì)變得越來(lái)越容易。 當(dāng)你覺(jué)得不知道怎么寫(xiě)的時(shí)候暇务，最好的辦法泼掠，就是直接開(kāi)寫(xiě)好了。哪怕只有一個(gè)字垦细、一個(gè)詞择镇、一個(gè)句子，哪怕寫(xiě)得很糟糕括改，都沒(méi)有關(guān)系...