（本篇較長建議先馬后看） 昨天看貼吧有個(gè)小伙發(fā)帖帚戳，第一次去健身房玷或，自己也不認(rèn)識(shí)器械，看教練很忙的樣子也不好意思的問片任，就很懵逼的在浴室干做三個(gè)小時(shí)玩了三個(gè)小時(shí)手機(jī)偏友。正好悶宋晚上...
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【干貨】第一次去健身房小白一臉懵逼抓艳？健身房器械使用圖解大全在這里！
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健身小白最常踩得那些坑，你中了幾個(gè)对供？
俗話說春季不健身位他，夏季徒傷悲。誰不想在夏天里窈窕搖曳产场，可是看到自己的西瓜肚鹅髓、大象腿和塌屁股，多少姑娘暗下決心京景，沖進(jìn)健身房里發(fā)誓要練出大胸窿冯、翹臀、人魚線确徙⌒汛可是理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很...
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健身小白入門必看（醒腦篇）這是大一時(shí)候的我鄙皇！純天然~很做作的擺拍芜赌！只是做個(gè)對(duì)比，沒有其他可言~ 那個(gè)時(shí)候還沒有所謂的智能手機(jī)伴逸，渣像素缠沈！大家先將就看看~只能說明我之前的嬰兒肥！經(jīng)歷高三之后我對(duì)比之前已經(jīng)...
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健身 | 健身流程小白必備错蝴，別再說去了健身不知道干啥洲愤！
第一步：健身前準(zhǔn)備 1、選擇合適的衣服 健身包需要帶不少的東西漱竖，合適的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋禽篱，干凈的內(nèi)衣褲，毛巾馍惹，拖鞋躺率，沐浴洗發(fā)液玛界，耳機(jī)，柜鎖悼吱，還有健身卡（當(dāng)然慎框，如果你和前臺(tái)混的很...
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女生健身（運(yùn)動(dòng)）小白注意點(diǎn)最近開始運(yùn)動(dòng)減肥，體重上沒有很大的收獲后添，體型發(fā)生了比較大的改變笨枯，在健身相關(guān)的知識(shí)上，也是斬獲不少遇西。 魚小姐也是常有跑步的跑者馅精，跑得比我多很多。有一次我她交流跑步粱檀、運(yùn)動(dòng)相關(guān)的事...
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@歡喜非喜 對(duì)的渗常，那些人前看不見的傷害才是痛心的
大家都質(zhì)問我壮不，為什么過年不回家
1、 馬上就是農(nóng)歷新年了皱碘，春節(jié)是一個(gè)理所當(dāng)然的询一，要回家的日子，因?yàn)槭矗鞘且粋€(gè)理所當(dāng)然的家凯，團(tuán)圓的日子缓醋。 異鄉(xiāng)工作的人搶著車票如失，身邊的人都時(shí)時(shí)的討論著小時(shí)候在自己的家過年是一個(gè)什...
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不管能否實(shí)現(xiàn)，看到這150項(xiàng)計(jì)劃送粱，我感覺人生就要開掛了褪贵。2017年愿望清單文／曉多 字?jǐn)?shù)：2319字 建議閱讀時(shí)間：10分鐘 這篇文章是一個(gè)記錄，我不定期都會(huì)過來看抗俄，完成一項(xiàng)我劃掉一項(xiàng)脆丁。 今天是2017年的第3天，我用了大半天的時(shí)間列自己的愿望清單...
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許多孩子長大以后都是在假裝忘記了曾經(jīng)的傷痛动雹，只因?yàn)檠}親情無法割斷槽卫，但其實(shí)深深記得
大家都質(zhì)問我，為什么過年不回家
1胰蝠、 馬上就是農(nóng)歷新年了歼培，春節(jié)是一個(gè)理所當(dāng)然的震蒋，要回家的日子，因?yàn)槎阕鞘且粋€(gè)理所當(dāng)然的，團(tuán)圓的日子。 異鄉(xiāng)工作的人搶著車票咳胃，身邊的人都時(shí)時(shí)的討論著小時(shí)候在自己的家過年是一個(gè)什...
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@歡喜非喜 不是所有的父母都配做父母的泞遗！
大家都質(zhì)問我，為什么過年不回家
1倔监、 馬上就是農(nóng)歷新年了直砂，春節(jié)是一個(gè)理所當(dāng)然的，要回家的日子浩习，因?yàn)槎呒鞘且粋€(gè)理所當(dāng)然的，團(tuán)圓的日子瘦锹。 異鄉(xiāng)工作的人搶著車票籍嘹，身邊的人都時(shí)時(shí)的討論著小時(shí)候在自己的家過年是一個(gè)什...
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大家都質(zhì)問我弯院，為什么過年不回家1辱士、 馬上就是農(nóng)歷新年了，春節(jié)是一個(gè)理所當(dāng)然的听绳，要回家的日子颂碘，因?yàn)橐握酰鞘且粋€(gè)理所當(dāng)然的头岔，團(tuán)圓的日子。 異鄉(xiāng)工作的人搶著車票鼠证，身邊的人都時(shí)時(shí)的討論著小時(shí)候在自己的家過年是一個(gè)什...
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等登燈蹬 ·我覺得寫的真的很對(duì)。雖然我老是不恥父母輩的教育方法量九。但其實(shí)我自己很多時(shí)候教育小我很多歲的弟弟的時(shí)候也犯了相同的錯(cuò)誤适掰。有時(shí)候思想是會(huì)像遺傳一樣嫁接的。要學(xué)的要改的還有很多荠列。路很長类浪。我們一起加油正視自己。改正自己好不好 ??
誰家璧人 評(píng)論自中國的父母肌似，大都有毛病费就。 -
2018川队，如果你想學(xué)攝影力细，我想給你這十點(diǎn)建議選一款適合自己的相機(jī) 很多人在買相機(jī)的時(shí)候垦搬，都會(huì)陷入選擇困難癥，不知道什么相機(jī)適合自己艳汽，這里我推薦幾款高性價(jià)比的相機(jī)猴贰，所有推薦的型號(hào)河狐，都根據(jù)自己的預(yù)算去選擇米绕，一分錢一分貨。 ...
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一個(gè)女編劇是如何窮死的1馋艺，難逃一死的作家和編劇 我的朋友圈被一個(gè)34歲編劇猝死的消息刷了屏栅干。死亡原因沒有細(xì)看捐祠，大概率是熬夜過度碱鳞。做過編劇的都知道，它是一項(xiàng)集腦力踱蛀，體力和反人類作息為一體的超耗命農(nóng)耕...
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你和新媒體排版高手的差距只有一個(gè)Markdown前言 據(jù)說簡(jiǎn)書在誕生之初就支持了Markdown語言。聽說這件事后有“排版強(qiáng)迫癥”的我以及同事就迅速對(duì)這款寫作軟件產(chǎn)生了好感率拒。此前想要自學(xué)使用Markdown排版的時(shí)候崩泡，一直...
