我以前只做有氧運(yùn)動(dòng)渴析。跑步斑粱,游泳咏花,散步密强,這都算有氧運(yùn)動(dòng)前酿。經(jīng)常有老師贼急、朋友跟我說茅茂,我有氧運(yùn)動(dòng)做多了捏萍,應(yīng)該適當(dāng)增加一些無氧運(yùn)動(dòng),鍛煉身體的力量空闲。 從八月起令杈,我開始去健身房二樓健身器...
我以前只做有氧運(yùn)動(dòng)渴析。跑步斑粱,游泳咏花,散步密强,這都算有氧運(yùn)動(dòng)前酿。經(jīng)常有老師贼急、朋友跟我說茅茂,我有氧運(yùn)動(dòng)做多了捏萍,應(yīng)該適當(dāng)增加一些無氧運(yùn)動(dòng),鍛煉身體的力量空闲。 從八月起令杈,我開始去健身房二樓健身器...
文|云淺淺 寫完一篇標(biāo)題為《心不在焉》[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwOTkzMTQxNQ==&mid=2247487280&idx...
文|云淺淺 車子在夜晚的馬路上行駛揍异。 我喜歡這樣坐在行駛的車輛中兜風(fēng),體驗(yàn)行走在路上的感覺爆班。 有沒有目的地都不重要衷掷。不斷前行的感覺真的很好。它打破了視野中景物的一成不變柿菩,在身...
文|云淺淺 幾個(gè)戴著草帽的園林工正在湖邊補(bǔ)種鳶尾花戚嗅。 用尖頭花木鏟子在濕潤松軟的泥土中挖出一個(gè)坑,拿起一棵鳶尾苗放進(jìn)去枢舶,再用手把周圍的散土推到鳶尾苗的根部懦胞,按壓幾下,埋住幼苗...
文|云淺淺 熏衣草讓我講講跑前熱身運(yùn)動(dòng)。 本來似乎沒什么可以講的蒂誉。因?yàn)槲叶际歉曨l做熱身教藻,如果感興趣,直接找來視頻跟著做就可以了拗盒。 但仔細(xì)想想自己在跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中怖竭,從不知道...
文|云淺淺 一只黑色的蝴蝶飛得太快猎荠。我將頭稍微低了一點(diǎn),但還是躲閃不及蜀备,它撞在我的鼻尖关摇。翅膀觸碰肌膚的感覺十分輕柔。 它似乎趔趄了一下碾阁,稍一調(diào)整输虱,在空中劃個(gè)優(yōu)美無比的弧線,從...