肥皂說

跑姿是跑友最為關(guān)心的話題之一宅倒，正確的跑姿不僅提高跑步效率椿肩，也能在很大程度上避免受傷。 正確的跑姿由上肢擺臂钙姊、軀干穩(wěn)定和下肢擺腿等幾個部分組成，同時它們有機構(gòu)成一個整體醋闭，因為跑...

易理天地

五一小長假去游覽了黃山脓斩。這次黃山之行很愉快木西，也很難忘，因此寫出來與大家分享一下随静。- 節(jié)前先在網(wǎng)上查好了一些注意事項八千，然后在攜程訂了三天的巴士自由行行程，4月28一早燎猛，就和好友...

曉多

-1- 上周，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)晨跑打卡700天了昭卓。想想不知不覺已經(jīng)跑了700多個日日夜夜愤钾，一直不停地跑，無論刮風(fēng)下雨候醒、嚴(yán)寒酷暑能颁，跑了8000多公里，瘦了40斤倒淫，更加自律伙菊，工作、...

愈姑娘

01 昨晚跟一個朋友聊到跑步的話題占业，她說绒怨，跑步可以帶來好運，就叫她好運姑娘吧谦疾。她在大三下堅持了半學(xué)期的夜跑南蹂，由于經(jīng)濟原因，好運姑娘不得不去找兼職賺生活費念恍。 她很容易的找到了一...

睡午覺的貓兒

引子：《習(xí)慣的力量》 昨天重看《習(xí)慣的力量》六剥，看到前言里的故事。我突然想起峰伙，自己2013年底開始想要跑步和運動疗疟，和自己2013年正好讀了這本書之間，是不是有什么關(guān)聯(lián)瞳氓。 麗莎策彤，...

黑si土豆

我是跑步圈里的一名小白匣摘，以前是店诗，現(xiàn)在也還是。從我跑出第一步到現(xiàn)在音榜，剛好兩個月庞瘸，我完成了人生第一個10公里。 經(jīng)常有朋友對我說赠叼，他也很想去跑步擦囊，我說:“那你去跑...

傅似錦

文 | 傅望舒 今天是我減肥計劃的第43天嘴办，體重下降了12.6斤瞬场，腰圍也從60cm降到了57cm。其實減肥真的很簡單涧郊，開始也很簡單泌类，難的是堅持。人生也好底燎、做某件事情也好，我們...