61.跑步初學者運動裝備推薦 易效能倡導3+1的生活方式：早睡早起胎源、健康飲食和運動健身浦马，以及冥想晰骑。用3+1的生活方式來實現(xiàn)精力的基本管理瓣蛀。身體的...

59.運動 慢以致遠 長距離慢跑訓練自己 葉老師告訴大家他有兩項特異功能：1、他能在10分鐘之內(nèi)教會一個人游泳惧互，克服對水的恐懼鳍刷；2、他可以讓一個...

57.反思 夢想版與年度檢視 人生就是這樣理盆！當我們每年給自己訂立一些目標痘煤，然后踏踏實實地持續(xù)去做，成功就會像滾雪球一樣來臨猿规。 結合自然周衷快、自然月...

55.反思 培養(yǎng)每周檢視的習慣 按時間維度來做反思，周檢視坎拐、月檢視烦磁、年度檢視 周檢視：建議周五進行，對一周的回顧與反思 周檢視如何做哼勇？ 日歷清單...

53.反思 一生一日一事的視角 沒有反思的人生不值得過 反思是需要層次： 1.一件事的反思 想法透過三個問題轉化為下一步 要不要做都伪？下一步的結果...

49.反思 連接想法與行動的三個問句 時間管理的本質(zhì)是對事件的分類：首先要對事件進行收集，要清空大腦先誉，因為大腦是CPU不是硬盤湿刽；大腦是用來思考的...

49.反思 連接想法與行動的三個問句 時間管理的本質(zhì)是對事件的分類：首先要對事件進行收集，要清空大腦褐耳，因為大腦是CPU不是硬盤诈闺；大腦是用來思考的...