發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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2020-4-8星期三鳖眼，完成任務(wù)
周一胸：悍馬上斜黑毅，平板杠鈴，雙桿钦讳，啞鈴平板矿瘦，十字夾胸，龍門架夾下胸 周二背：高位下拉愿卒，頸后高位下拉缚去，史密斯劃船，悍馬劃船琼开，悍馬反手高位下拉易结，硬拉 周三肩：史密斯推肩，坐姿啞鈴...
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周一胸：悍馬上斜黑毅，平板杠鈴，雙桿钦讳，啞鈴平板矿瘦，十字夾胸，龍門架夾下胸 周二背：高位下拉愿卒，頸后高位下拉缚去，史密斯劃船，悍馬劃船琼开，悍馬反手高位下拉易结，硬拉 周三肩：史密斯推肩，坐姿啞鈴...
