我們時常說要做情緒的主人嵌削，在這一課當(dāng)中學(xué)會如何控制和調(diào)節(jié)自己的情緒刘陶，瑜伽本身也是一種放松減壓的運動，而瑜伽很重要的一點就是呼吸冥想腰根，去專注、靜心南缓，從而達到一定的效果目锭。
發(fā)簡信
IP屬地：廣西
-
2020-03-25
-
2020-03-24
隨著生活節(jié)奏的加快，已經(jīng)工作壓力日益提升村缸，我們的身體也在透支著祠肥，特別是久坐人群，肩頸腰椎問題是最為常見的梯皿，臀肌無力仇箱，腹部脂肪堆積過多造成小肚腩县恕，每個人心中都有一顆鍛煉的心，可...
-
2020-03-22
三點重要的原則： 少吃多餐剂桥，變?nèi)D飯為五頓忠烛，讓血糖更穩(wěn)定； 要吃綜合營養(yǎng)質(zhì)量指數(shù)高的食物权逗，也就是ONQI高的東西美尸。比如綠葉蔬菜、新鮮的水果斟薇、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)师坎，少吃白米白面、餅干...
-
2020-03-21
找到自己合適的運動方案堪滨，需要重新做一個規(guī)劃胯陋，先理清自己的作息時間，什么時間能開始練習(xí)袱箱，更容易堅持遏乔，給自己定一個目標(biāo)。同時知道自己的體質(zhì)犯眠，更適合哪種訓(xùn)練方式按灶，飲食搭配要合理，然...
-
2020-03-18
成為好聲音的兩個標(biāo)準(zhǔn)筐咧，科學(xué)的用聲和規(guī)范的吐字鸯旁，改掉自己的鄉(xiāng)音，吐字清楚量蕊，學(xué)會在不同的環(huán)境中合理調(diào)節(jié)語音語調(diào)铺罢。
-
2020-03-17
用聲音展現(xiàn)個人氣質(zhì)。想到朋友評價我残炮，錄制fm的時候聲音簡直溫柔得一匹韭赘，平時說話感覺很粗魯，特別用重慶話更粗魯势就。這課學(xué)習(xí)了泉瞻，我感覺虛實結(jié)合，剛?cè)嵯酀苤匾耄脷庀⒑吐曇魧⑶楦泻?..
-
2020-03-16
重慶人講話z和zh不分袖牙，我現(xiàn)在說普通話都還覺得有點繞不過來，發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)舅锄，之前在考普通話的時候鞭达，培訓(xùn)老師用了一種方法，就是那個時候我們經(jīng)常買小顆粒五香豆干，然后放在舌頭上畴蹭，去發(fā)...
-
2020-03-15
好聲音的基本標(biāo)準(zhǔn)：1坦仍、科學(xué)用聲 2、規(guī)范吐字叨襟。記得之前店長給我們培訓(xùn)的時候繁扎，經(jīng)常會說聽明白了沒，聽清楚了沒芹啥，這個聽清就好比我們在給別人表述時锻离，一定要發(fā)音吐字規(guī)范铺峭，讓別人聽清楚...
-
2020-03-14
老師在這課當(dāng)中很細(xì)節(jié)的講解了如何發(fā)音點墓怀，讓語調(diào)發(fā)得更飽滿，文字說出來更顯得字正腔圓卫键，以及利用想象傀履，讓發(fā)音更舒服。
-
2020-03-13
在這一課當(dāng)中學(xué)會如何正確的發(fā)聲莉炉，盡量在說話的時候字正腔圓钓账，說話不要太快，發(fā)音要清楚絮宁，語調(diào)不過高也不過低梆暮，當(dāng)說話慢一點的時候才能給大腦足夠的思考空間，表達出自己的想法和思路绍昂。
-
2020-03-11
談判中語言和肢體語言管理啦粹，我們首先要做一些對客戶的了解，在談判過程中態(tài)度要誠懇窘游，讓對方感受到你的真誠唠椭，是真心愿意合作，當(dāng)過程中出現(xiàn)意見不同時忍饰，立場要堅定贪嫂，讓對方明白自己要的是...
-
2020-03-10
談判中的心態(tài)和心理戰(zhàn)，心態(tài)要擺正艾蓝，以成交為最終目標(biāo)的同時力崇，我們要接受過程中雙方意見不合的情況，前期做好相應(yīng)準(zhǔn)備赢织，比如會出現(xiàn)的分歧亮靴，以及對方可能的需求，中期在交談中見招拆招敌厘，對...
-
2020-03-09
我們在談判中總會遇到我們的最低價格高于客戶最高價格台猴，就像在辦理瑜伽卡一樣，如果我們一直卡在價格上談，一定會談崩饱狂，所以我們時常會去塑造我們的附帶價值曹步，轉(zhuǎn)移話題，盡量忽略價格休讳，給...
-
2020-03-08
條件換條件的技巧這一課讲婚，三個要點明確的很清楚，首先準(zhǔn)備盤點談判條件俊柔，我需要什么筹麸，明確細(xì)節(jié)以及重點。其次不斷搜集確認(rèn)對方需求雏婶，要提前搜集資料物赶，了解彼此需求的機制，為后面談判可能...
-
2020-03-07
價格談判的階段在于準(zhǔn)備留晚、報價酵紫、還價。 首先清楚自己的底線和目標(biāo)错维，自己內(nèi)心中有一個能接受的值奖地，同時通過談判了解對方的底線和預(yù)估值，這樣自己就能創(chuàng)造出更高的價值赋焕，就接近于甚至高于...
-
2020-03-06
談判中首先明確自己需要什么参歹，以自己的目的為先，解決我要的問題隆判。同時站在對方的角度犬庇，了解對方需求，自己能帶給他什么蜜氨，塑造自己的價值械筛，同時獲取自己想要的。最后一點就是創(chuàng)造共贏局面
-
2020-03-04
如何提高自己快速學(xué)習(xí)的能力飒炎，首先我們得有大量的閱讀埋哟，如何捕捉到有用并重要的信息，遇到新事物或難點要學(xué)會請教優(yōu)秀的專家郎汪，然后用自己的方式去理解和消化赤赊，并運用到自己的生活中，理解...
-
2020-03-03
我們在這個溫暖的世界里享受著愛與被愛煞赢，哪怕中間夾雜著恨抛计、煩惱的情感。學(xué)習(xí)完這幾課照筑，我更多的感觸在于如何去讓那些愛我的人獲得更多的愛吹截，讓我懂得珍惜來之不易的情感瘦陈，因為他們讓我在...
-
2020-03-02
“你”，就是整個世界波俄。這個你可以是自己晨逝，也可以是愛人，父母懦铺。我們能成為一個有愛的人捉貌，是因為我們身邊的人給予到自己很多的愛，讓我們在這樣有愛的環(huán)境下成為有愛之人冬念，擁有更多的快樂...
-
2020-03-01
我們每個人都有理想中的自己趁窃，身邊的朋友圈子，親人急前，甚至伴侶就是自己的一面鏡子醒陆，身邊的朋友圈是什么樣的也就能反映自己大概是一個什么樣的性格，我們從懵懂時期成長到現(xiàn)在叔汁，做了很多次...