能做好明天的計(jì)劃就是已經(jīng)非常棒了
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自律真的會(huì)自由
5月1日我恢復(fù)了自己的健身訓(xùn)練天梧，雖然時(shí)隔三月但一切都是那么熟悉堕油，唯一變的是我的身材蹬碧。 因?yàn)閺貜氐椎椎姆趴v三個(gè)月，胡吃海喝吞彤，情緒不好，熬夜。身體明顯感覺處在一個(gè)非常不美好的狀態(tài)...
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N款能賺零花錢的app各薇，媽媽再也不用擔(dān)心我錢不夠花了1. 有讀者跟我反饋說项贺， 有沒有幾款通過手機(jī)，“傻瓜式”操作的賺錢app峭判。 當(dāng)然有啊开缎。賺個(gè)零花錢還是可以的。 所以林螃，今天time就給大家簡單的說說通過“傻瓜式”操作就能夠賺錢...
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蒼井空都結(jié)婚了鹏秋，我們的青春也結(jié)束了過年跟我00后的表弟交流看AV的問題，我問他亡笑，你看過蒼井空嗎侣夷？ 我表弟說，什么年代的老女優(yōu)了仑乌，胸都下垂了吧百拓，我們現(xiàn)在都看高橋圣子琴锭。 當(dāng)時(shí)我就把我表弟打哭了。 我的整個(gè)青春時(shí)代...
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健身知識考試衙传，能上60分就說明你入門了决帖！
為檢驗(yàn)大家對健身基礎(chǔ)知識的了解， 特?cái)M定此次《健身知識（初級）考試》試題蓖捶。 請參加此次考試的肌友們獨(dú)立認(rèn)真完成答卷地回， 請勿作弊！ 全套試題共有10道題目俊鱼， 每題10分刻像，60分...
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長這么大，我連女孩手都沒拉過呢２⑾小细睡？長這么大，我連女孩手都沒拉過呢帝火。這是真的溜徙，千真萬確的真。 01 唯一一次和女孩子親密接觸犀填，就是領(lǐng)導(dǎo)家不到十歲的女兒來到單位后蠢壹，被她偷襲打過屁股。遭受了如此奇恥大辱九巡，心里忿忿不...
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80%的健身人群知残，都不知道這是什么意思！
很多健身愛好者都會(huì)問：“RM”到底是什么意思比庄？ 什 么 是 “ RM ” ？ RM（Repetition Maximum）指一組動(dòng)作訓(xùn)練到力竭的最大重復(fù)次數(shù)乏盐。 RM一...
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