這個序列的目的是幫助你放松緊張的身體橡娄，圍繞脊椎及增強它的整體活動范圍诗箍。 喧囂的生活會讓人感到疲憊和不知所措。這個序列的目的是幫助...

可以沒有漂亮的容顏挽唉，但是不能沒有高雅的氣質(zhì)滤祖； 可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時間瓶籽； 可以沒有太多的晨練匠童，但是絕對不能和健康說再見。 我...

瑜伽輪是配合了人的腰椎曲線棘劣，對于脊柱有很好的調(diào)節(jié)作用俏让；同時圓形可以更好的幫助我們開肩，開胸腔茬暇。 在開始練習(xí)的時候首昔，老師引導(dǎo)我們用瑜伽輪對脊柱進行...

這段時間新?lián)Q了一份新工作，很忙糙俗，忙著適應(yīng)新同事勒奇，忙著早點上手新工作事宜。這二周都忘了寫文章巧骚。近期有一好朋友約著去上空中瑜伽小班赊颠。第一次上空中瑜伽...

中文體式名稱：花環(huán)式 英文體式名稱：Garland Pose 梵文體式名稱：Malasana 花環(huán)式伸展腳踝、腹股溝和下背部劈彪。 體式攻效： ? ...

人生不易竣蹦，生活很難。 這一生沧奴，我們會經(jīng)歷很多坎坷痘括， 工作上的困難，戀愛婚姻中的挫折 ...... 你是否每天都在為這些事情憂愁滔吠？ 以下這幾張醒腦...

英文名稱：Downward-Facing Dog Pose 梵文名稱：Adho Mukha Svanasana Adho Mukha的意思是“臉...

時間過得好快纲菌，已經(jīng)到了十月中旬，這個月國慶后原計劃是要去廣州艾揚格瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)密集1的疮绷，但是家里發(fā)生太多事情翰舌，時間又錯過了。這一周瑜伽比較少冬骚，剛...

美好的日子總是那么短暫，國慶假期一結(jié)束庇麦。很多人就會自動得了一種病犯犁，病狀為精神不集中、情緒抑郁女器、困乏、無食欲的“假期綜合癥”住诸。 什么是假期綜合癥驾胆？...