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在引導詞之前,還是要先強調一下原則: 1男图、少即是多示姿,忌語言太多。 2逊笆、聚焦一點栈戳,忌散而雜。 3览露、簡單易懂荧琼,忌專業(yè)名詞。 4差牛、你的引導詞,首先能安靜自己堰乔。 課前引導: 引導詞一...
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之前提到過阿斯湯加中最重要的拜日式AB的練習適合做為所有瑜伽流派練習中的熱身體式,這次我會細講拜日A的體式的講解苟翻。希望練習者通過每日在任意時間進行5遍拜日A的練習韵卤,起初能讓身...