練習(xí)1：無(wú)為 現(xiàn)在你就試試南吮，待在你現(xiàn)在坐著的地方，把書(shū)合上并放到你的大腿上失乾。你不必刻意坐到某個(gè)地方喳逛，只需輕輕閉上眼睛请唱，靜坐一兩分鐘空入。如果有很多思...

追求優(yōu)秀不是克服自卑的良藥，特別自控也不是情緒化的答案 追求優(yōu)秀和克服自卑是一個(gè)緯度的內(nèi)容咖城，自控與情緒化也是一個(gè)緯度的內(nèi)容茬腿，就像天平上的兩端。我...

恐懼提醒你切平，什么最重要 細(xì)細(xì)想想，恐懼確實(shí)是在提醒我們什么最重要辐董，就拿當(dāng)下的疫情而言悴品，你是否曾經(jīng)恐懼過(guò)，每天看著數(shù)據(jù)往上漲简烘，新聞廣播也在不斷地播...

很多時(shí)候不知道如何提自己的需要苔严，今天才知道原來(lái)背后，有兩個(gè)含義： 1.需要是有罪的 2.我有需要 在我腦海里孤澎，也深埋了需要是有罪的念頭届氢。這可能來(lái)...

自我關(guān)聯(lián)：一直以來(lái)，我也很糾結(jié)發(fā)朋友圈亥至，發(fā)圈前要么擔(dān)心被別人評(píng)頭論足悼沈，要么就擔(dān)心被人屏蔽。那時(shí)真的就像個(gè)小孩姐扮，像一個(gè)擔(dān)心做錯(cuò)事被別人發(fā)現(xiàn)絮供，即使偶...

憤怒：幫你認(rèn)清自己的價(jià)值 提起憤怒，我們就會(huì)想到氣憤茶敏，關(guān)系緊張腎上腺激素上升壤靶，所以太多時(shí)候還是感覺(jué)到這種情緒讓我們很不舒服。在關(guān)系中惊搏，我們更想看...

生理疾病是為了減輕心理疾病嗎贮乳？ 最近也有聽(tīng)一些中醫(yī)的知識(shí)和心理學(xué)知識(shí)，所以今天看到“生理疾病是為了減輕心理疾病嗎恬惯？”向拆，特別有感觸，中醫(yī)和我之前學(xué)...

如何說(shuō)浓恳，孩子才會(huì)聽(tīng)，記得曾經(jīng)在樊登讀書(shū)里也聽(tīng)過(guò)碗暗，當(dāng)時(shí)感觸還挺深的颈将，也挺認(rèn)可的，今天回憶卻記不起來(lái)什么了言疗。 今天之所以分享晴圾，是因?yàn)槁?tīng)了系列公益講座...