鴿語輕揚

《當(dāng)我真的有愛時》——維吉尼亞·薩提亞 當(dāng)我真的有愛時痕惋，我會在你說話時凝視著你； 我試圖理解你在說什么手负； 而不是在準(zhǔn)備怎樣回答狱庇； 我接納你的感 受粉臊； 聽到你的想法箫爷，看見你的靈...

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1. 早晨醒來時舌稀，輕輕地微笑在天花板或者墻上掛一根樹枝或其他標(biāo)示场绿，甚至是“笑”這個字剖效，好讓你一張開眼就能看到。 這個標(biāo)示有提醒你的作用焰盗。利用起身前的片刻掌握好呼吸璧尸，輕輕地吸進(jìn)...

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媽媽做早飯的時候，發(fā)現(xiàn)家里只剩下一小把面條和一個雞蛋熬拒，正好夠做一碗雞蛋面爷光，一家三口，這個面要怎么分呢澎粟？ ...

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[慶祝]如是心理每日分享[慶祝] 可能由于東方社會保守的教育與環(huán)境所致蛀序，我們不太習(xí)慣對他人直接表達(dá)關(guān)心，特別是家人活烙。于是演變出一種擰巴的溝通方式徐裸，就是越愛越要說反話。 孩子不...

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[玫瑰]如是心理每日分享[玫瑰] 【激烈尖銳倦逐，解決不了問題，和風(fēng)細(xì)雨宫补，才能把話說進(jìn)孩子心里去】 1. 兩分道理檬姥，八分共情 教育家賈榮韜分享過一個經(jīng)歷。 他的兒...

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適度的焦慮是我們必不可少的“心靈衛(wèi)士” 焦慮就是對未來預(yù)期的不確定性粉怕，而自己又沒有足夠的掌控能力帶來的緊張不安健民。 積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼曾把焦慮比作汽車上一閃一閃的“汽...

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阿瑪斯的坑洞理論 坑洞指的就是我們本體的某個部分不見了。這可能意味著某種本體的品質(zhì)不見了贫贝，譬如愛秉犹、價值感、與人聯(lián)結(jié)的能力稚晚、力量等等崇堵。雖然我們已經(jīng)無法覺察到本體的某些部分，但并...

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你是掃興父母嗎客燕？ ?每個人都是需要情感支持的鸳劳，特別是來自于家庭。溫暖的童年是一生的鎧甲也搓。 我們該如何成為不掃興的父母呢赏廓？ 1. 正向表達(dá)愛意涵紊，給予情感支持 不輕易批判孩...

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強(qiáng)大自我的方式： 智力表現(xiàn)IQ，情緒管理EQ幔摸，挫折商或逆境商AQ摸柄，這三商就像是人內(nèi)心世界的三個支柱。AQ越強(qiáng)既忆，你可以承受的挫折就越大驱负，其核心指標(biāo)是心理彈性也稱復(fù)原力，提升方法...

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關(guān)注當(dāng)下电媳，享受過程 [玫瑰]你是否有過這種經(jīng)歷，為了升職加薪庆亡，一邊抱怨工作太累，一邊拼命加班捞稿，追趕業(yè)績又谋。 結(jié)果是苦是甜不知道，但過程明顯是苦的娱局。 [玫瑰][玫瑰]學(xué)會享受過程...

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]心理學(xué)家約瑟夫.布爾戈指出：“心理防御是我們?yōu)榱颂颖芡纯喽鴮ψ约喝龅闹e彰亥。” 當(dāng)一個人無法面對自己的脆弱時衰齐，就會用虛假的自我來偽裝自己任斋。但過度地防御容易讓人迷失自我，學(xué)會與內(nèi)...

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當(dāng)我們清楚地知道自己的行動是為了滋養(yǎng)生命耻涛，當(dāng)我們做事的動機(jī)純粹只是為了讓自己和他人的生命變得更加美好废酷，即使工作辛苦，我們也會樂在其中抹缕。反之澈蟆，如果我們的行動是出于義務(wù)、職責(zé)卓研、恐...

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衣飾對很多女人之因此這樣重要趴俘，是由于它們能夠使女人憑借幻覺，同時重塑外面世界和她們的內(nèi)在自我奏赘。 但狀況依舊是寥闪，女人妝扮得越美麗，她就越遇到尊敬;她越是需要工作磨淌，絕佳的相貌對她...

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有這么一句話："愛需要付出疲憋，也需要智慧。" 很多父母伦糯，都遇到過這種情況：一遍遍地給孩子【講道理】柜某，剛開始可能還聽一聽嗽元，但后來，要么不聽喂击，要么當(dāng)做沒聽見剂癌。[調(diào)皮] 這是為什么呢...

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堅持每天都學(xué)習(xí)，讓自己每天都要活得不一樣 葡萄酒的軟木塞翰绊，是由一種叫櫟樹的樹皮制作而成佩谷。 櫟樹一直長25年才第一次脫皮。 此后每隔9—12年监嗜，櫟樹都要經(jīng)歷一次脫皮谐檀，它的質(zhì)地也...

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復(fù)盤力 從失敗和成功中找原因,積累經(jīng)驗。 只顧埋頭向前裁奇，不懂得停下思考的人桐猬，只會從生活的這個坑掉進(jìn)另外一個坑。 復(fù)盤刽肠，是一個人實現(xiàn)自我成長的最快方式溃肪。方法簡單且好用。 在不斷...

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思考力 解放頭腦 音五，養(yǎng)成深度思考的習(xí)慣惫撰。 有一個著名的毛毛蟲定律： 昆蟲學(xué)家把許多毛毛蟲放在一個花盆的邊緣上，使其首尾相接躺涝，圍成一圈厨钻。盡管花盆的不遠(yuǎn)處就放了很多食物，但毛毛蟲...

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2024年的第一天坚嗜，福啟新歲夯膀，萬事順?biāo)臁Ｔ父魑挥H們?nèi)杖沼谐砷L惶傻，年年勝過往棍郎。有五句話與大家共勉： 第一句話：時間不是消耗我們的，而是成全我們 — 圣耙遥科蘇培里 第二句話：...