今天瞭郑，隔了幾天沒(méi)跑步闯捎，感覺(jué)身體有點(diǎn)沉重辕翰，跑不起來(lái)室梅，第一圈也是停了幾次较坛，呼吸還是不順暢留晚。第一圈跑時(shí)酵紫，心臟感覺(jué)有點(diǎn)不舒暢。簡(jiǎn)單的伸伸胳膊错维，抬抬腿奖地。看著一早出來(lái)遛鳥(niǎo)的人赋焕，把鳥(niǎo)籠子掛...
IP屬地：江西
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從明天開(kāi)始做晨型人格的人吧去年小侄女高三備考，在我家住了一年咬腕。 那時(shí)我每天早上要在5點(diǎn)半給她做好早飯欢峰，于是我每天早上5點(diǎn)起床。一年下來(lái)，每天如是纽帖，也沒(méi)覺(jué)得有難度宠漩。然而小侄女一旦高考結(jié)束，我就放任自己睡...
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活在自己的節(jié)奏里抛计，不要東張西望
你有沒(méi)有覺(jué)得我們的生活變得很快哄孤，很多事物的時(shí)效性變得很短…… 一部劇火了幾個(gè)月就過(guò)去了,一首歌唱了幾個(gè)周就忘了，一件事討論幾天也就沒(méi)有下文了…… 我們好像每天都接收很多信息吹截，...
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晚上跑步和早上跑步有區(qū)別嗎？
我早上跑過(guò)凝危，晚上也跑過(guò)波俄，從我個(gè)人的親身體驗(yàn)看，是有區(qū)別的蛾默，而且區(qū)別比較明顯懦铺。 我是2021年3月神經(jīng)衰弱開(kāi)始跑步的，把晨讀的時(shí)間讓給了晨跑支鸡，基本一周保持4到5天的頻率冬念。早晨起...
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美好清晨20220709——育兒育己：愛(ài)人生高處的光芒暖璧，也愛(ài)低處的迷霧案怯。因?yàn)橐痪湓?huà)，看完了一本書(shū)澎办。 因?yàn)橐粋€(gè)人嘲碱，愛(ài)上了一座城。 對(duì)于自己所喜愛(ài)的人局蚀，不可只知其優(yōu)點(diǎn)麦锯，而不知其缺點(diǎn)； 對(duì)于自己所憎惡的人琅绅，不可只知其缺點(diǎn)扶欣，而不知其優(yōu)點(diǎn)。 凝飛早練晨讀2...
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小眾治愈書(shū)單/這本書(shū)真的很喜歡……哈嘍千扶！我是童心料祠，一個(gè)讀書(shū)人。今天為大家分享一本書(shū)澎羞。 書(shū)名：《等一朵花開(kāi)》 作者：林帝浣 作者畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)髓绽，現(xiàn)任中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院客座教授，畫(huà)家煤痕，專(zhuān)欄作者梧宫，中國(guó)攝影家...
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越吃血管越干凈的“零食”為了防止血管堵塞晶默，我們除了從主食上想辦法，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等以外航攒，這4種“零食”也是血栓克星磺陡，越吃血管越干凈！ 【1】豆豉 日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)漠畜，豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶币他，而這些尿...
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戰(zhàn)勝焦慮的5個(gè)小方法，親測(cè)有效盆驹！
最近有些焦慮圆丹，因此總結(jié)出了一套緩解焦慮的方法，而且親測(cè)有效哦~ 首先躯喇，我們要清楚，生活在現(xiàn)在這樣的一個(gè)時(shí)代硝枉，每個(gè)人都會(huì)焦慮廉丽，而且時(shí)不時(shí)就會(huì)出現(xiàn)，就像天要下雨一樣正常妻味。 我們要...
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暑假獨(dú)處可以做88件小事，悄悄努力驚艷眾人
《百年孤獨(dú)》里有一句話(huà)： “生命中曾經(jīng)有過(guò)的所有燦爛仇让，終究都需要用寂寞來(lái)償還典奉。” 其實(shí)對(duì)于成年人來(lái)丧叽，學(xué)會(huì)獨(dú)處卫玖，是你一生的修行！ 有人獨(dú)處時(shí)愛(ài)上游戲...... 有人獨(dú)處時(shí)愛(ài)上...
