這是優(yōu)秀清單的第08期分享 （公眾號ID：YouShowList） 最近陸續(xù)收到許多朋友私信输莺，有的朋友覺得自己的英語太差戚哎，想叫我推一期關(guān)于英語學(xué)習(xí)的文章；也有的朋友覺得自己不...
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【收藏】迄今為止最受歡迎的10大TED演講（附視頻鏈接）
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你的身材透露了你的修養(yǎng)
昨天跟小倪聊天突然說到一個觀點(diǎn)：一個人的身材就是一個人的修養(yǎng)嫂用，我們深有同感型凳，她說110-130斤的人是減肥最積極的，超過130的人就不會減肥了嘱函，我說這類人也許是放棄了吧甘畅，放棄...
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#Day072 減脂進(jìn)行時第一次八公里跑. 今天嘗試了8公里法特萊克跑，在5公里基礎(chǔ)上增加了3公里往弓，身體沒有適應(yīng)過來疏唾，運(yùn)動后感受到周身疲憊。運(yùn)動過量代價是在家休息了一上午函似！ 明天的運(yùn)動時間段改回晚上槐脏。...
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#Day082 ，減脂中好習(xí)慣養(yǎng)成
今天早上撇寞，和哥哥一起法特萊克5KM顿天，因?yàn)樽⒁饬Σ粔蚣校瑤伺鼙葐为?dú)跑會累重抖，尤其不喜歡邊跑邊說話露氮，總感覺說話會擾亂氣息。 今天早上上秤體重是59.8kg钟沛，因?yàn)樽蛱焱Ｅ芤惶炫瞎妫?..
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#Day077， 減脂進(jìn)行時今天早上上秤60kg整. 昨天大運(yùn)動量20000+步（原地跑8KM+,10分鐘快速跳繩+晚飯后50分鐘散步）恨统，昨天晚上累到躺床上瞬間入睡叁扫。 一夜入秋，早晨的天氣微涼畜埋。想看看公...
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#Day083莫绣，59kg加油~今天上秤體重是59kg. 今天的運(yùn)動計(jì)劃是夜跑，早上來辦公室后悠鞍，做了會兒平板撐对室、一組動態(tài)熱身，身體微微出汗咖祭。 保持勻稱的體型掩宜，是一件非常快樂的事么翰。相比于年青人旺盛的新陳代謝體...
