【 總復(fù)盤及第3周部分復(fù)盤】 一、 本次/第三周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么甲脏？我實(shí)現(xiàn)了嗎铅匹？ 本次訓(xùn)練營(yíng)我的目標(biāo)是拿優(yōu)秀學(xué)員衙荐，因?yàn)槲艺J(rèn)為這是一個(gè)非常明...

拆頁(yè)：控制想法 R: 摘自《關(guān)鍵對(duì)話：如何高效溝通》 第六章第4節(jié)“控制想法的技巧” 要想形成不同的想法矾屯，最有效的方法是什么敏沉？對(duì)話高手的做法是耻矮，...

拆頁(yè)：習(xí)慣疊加 R： 摘自《掌控習(xí)慣》第5章 當(dāng)談到培養(yǎng)新習(xí)慣時(shí)秦躯，你可以充分利用行為的關(guān)聯(lián)性。建立新習(xí)慣的最佳方法之一是確定你已有的習(xí)慣裆装，然后把...

拆頁(yè)：表達(dá)憤怒的四個(gè)步驟 R： 摘自書籍《非暴力溝通》 第10章第4小節(jié) 現(xiàn)在讓我們看看非暴力溝通表達(dá)憤怒的具體步驟踱承。首先，停下來哨免，除了呼吸茎活，什...

拆頁(yè)：進(jìn)入心流的5個(gè)步驟 背景介紹：什么叫“心流”？就是一個(gè)人注意力高度集中到一件事情上琢唾，會(huì)全情投入载荔，忽略其他不相干的所有事情，整個(gè)人在投入這件...

【第2周 復(fù)盤】 1懒熙、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么普办？ A 學(xué)習(xí)掌握I便簽的寫作 B 當(dāng)天完成每天的聽課和作業(yè)并盡量寫到5分 C 提升A便簽寫作的...

R原文： CPR思維法 這種思維方式不但能確定核心問題工扎，而且可以消除重復(fù)做無用功的問題。其具體操作過程是衔蹲，問題初次出現(xiàn)時(shí)肢娘，你要和對(duì)方談?wù)摰氖莾?nèi)容...

R便簽： 就在那段時(shí)間，有一天，我和薩拉與斯坦和亞歷克莎共進(jìn)晚餐橱健。我們當(dāng)時(shí)在討論學(xué)習(xí)者/評(píng)判者材料而钞，亞歷克莎就鼓勵(lì)斯坦去質(zhì)疑一下自己的假設(shè)，再用...