小紅??：千允說/千允讀書<br>公號：千允說
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吃堅(jiān)果的注意事項(xiàng)
堅(jiān)果對我們的身體健康非常重要抡秆，2022年《中國居民平衡膳食寶塔》建議我們每天攝入大豆及堅(jiān)果類25~35克奕巍。那么如何吃堅(jiān)果呢？請注意以下這3點(diǎn)儒士。 1不過量吃堅(jiān)果 堅(jiān)果的脂肪含量...
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公共營養(yǎng)師肌括，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士沈条，專注專業(yè)營養(yǎng)知識與健康內(nèi)容傳播和分享
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經(jīng)常熬夜的人，身體會出現(xiàn)這七大變化拖叙，看看你中了幾點(diǎn)睡覺對我們的健康來說非常重要氓润，在睡眠中我們的身體會進(jìn)行各種修復(fù)，但如果長期熬夜就會導(dǎo)致身體很多問題薯鳍，來看看11點(diǎn)以后睡覺咖气，你的身體會出現(xiàn)這七個(gè)驚人的變化： 一、皮膚越來越差 ...
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有情緒的時(shí)候做到不說話
當(dāng)有情緒或者對某個(gè)人有意見的時(shí)候，這時(shí)候最好的方法就是保持沉默不說話斩松。 哪怕你有很多話想對對方說伶唯，想指責(zé)對方，想去解釋一下惧盹。這時(shí)候也要把這些話放在心里乳幸，可以告訴自己，等過幾天...
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林建明（愚人）中國散文學(xué)會寄锐，安徽省作家協(xié)會會員，安徽省散文、隨筆學(xué)會會員橄仆，銅陵市作家協(xié)會會員剩膘。《上海散文》理事會理事盆顾，《嘉定文學(xué)》《浦江文化》雜志編委〉『郑現(xiàn)住上海。<br>在《安徽日報(bào)》《長白山日報(bào)》《德州晚報(bào)》《銅陵日報(bào)》《池州日報(bào)》《銅都文學(xué)》您宪，《今古傳奇》《五松山》《上海散文》《西部散文選刊》《長白山文藝》《平頂山工人》《齊魯文學(xué)》《樅陽雜志》刊物及省內(nèi)外多家微信平臺發(fā)表文章三百余篇奈懒。由上海文藝出版社出版?zhèn)€人散文集《走出村莊的人》。
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時(shí)間花在哪里龄寞，哪里就有收獲有一句話叫做選擇錯了汰规，方向盤錯了，再努力都白費(fèi)物邑。我放著好好貨源不賣溜哮，天天想著尋找這掙錢那掙錢機(jī)會。結(jié)果機(jī)會沒找到時(shí)間白白浪費(fèi)掉色解。好多人以為我都不賣貨了呢茂嗓！ 今天趕緊賣自己貨，...
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