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  • 放下

    人心有時(shí)候鸠蚪,就是在一次又一次的冷漠中慢慢變冷得,突然找到一個(gè)相處之道:覺(jué)知自己的心不要往上靠的相處!事事保持距離邓嘹,斷依賴酣栈,斷設(shè)定,像離婚一樣生活汹押! 理論與實(shí)踐能結(jié)合,需要時(shí)刻...

  • 狡辯

    年齡越長(zhǎng)起便,越不會(huì)去狡辯什么棚贾,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,我們活在別人的認(rèn)知里榆综,明明不是那種人或者那種行為妙痹,但是他會(huì)認(rèn)為你是那種! 以前我會(huì)狡辯鼻疮,會(huì)認(rèn)為別人誤會(huì)我怯伊,不愛(ài)我,居然用這種的想法想...

  • 放下

    上船不思岸上人 下船不提船上事 舊人無(wú)需知近況 新人不必問(wèn)過(guò)往 人生聚散本是常事 因緣而起都是注定 一念執(zhí)著萬(wàn)般皆苦 一念放下便是重生

  • 婚姻的真相

    步入中年判沟,越來(lái)越能看透夫妻之間的淡然耿芹。生病,住院挪哄,能陪你是別人的慈悲吧秕,漠不關(guān)心是人性的本能。 依賴迹炼、寄托砸彬、想要?jiǎng)e人幫助都是自己內(nèi)在投射給別人的設(shè)定!我病了你要照顧我斯入,要給我買...

  • 初戀

    最近看了一些關(guān)于初戀砂碉,校園戀情,每每都會(huì)想起初戀:那個(gè)時(shí)候的他對(duì)我百依百順刻两,因?yàn)槲夷莻€(gè)時(shí)候不喜歡他增蹭,什么都第一時(shí)間想到我,眼里都是我闹伪,我干了什么沪铭,做了什么,跟誰(shuí)說(shuō)了話偏瓤,他都會(huì)...

  • 惶恐

    很久以前的惶恐本能的又出來(lái)杀怠,我自己為什么會(huì)這樣子呢? 緣起:老公逞我出差和之前出軌對(duì)象約吃飯厅克,被 我發(fā)現(xiàn)了赔退,至于開沒(méi)有開房,那已經(jīng)是無(wú)所謂的事情了;開了又怎么樣硕旗,沒(méi)有開又怎...

  • 設(shè)定

    最近好像看到所有的困擾都是因?yàn)閮?nèi)心的執(zhí)著與設(shè)定窗骑。 比如,別人應(yīng)該按照 我的想去去辦事漆枚,如果沒(méi)有那樣做创译,我就會(huì)感覺(jué)自己不重要,不被看見(jiàn)墙基,不被愛(ài)软族,不被理解,不被重視……種種負(fù)面的...

  • 覺(jué)察日記②

    最近這幾天颗祝,重慶的疫情嚴(yán)重了,每天都呆在家里恼布,家里六口人螺戳,我的這顆心也開始了躁動(dòng)。 情緒也開始了桥氏,看誰(shuí)都有點(diǎn)不順眼了:孩子 聽網(wǎng)課不認(rèn)真温峭,坐不端正,聽不認(rèn)真字支,寫不規(guī)范…… 老...

  • 日常覺(jué)察日記①

    很久沒(méi)有寫覺(jué)察日記了凤藏,有可能是以為自己沒(méi)有煩惱了,也有可能是覺(jué)得自己好像不用與覺(jué)察日記都可以解決問(wèn)題堕伪。 但是隨著時(shí)間的推移揖庄,有時(shí)候,一瞬間發(fā)現(xiàn)自己的情緒來(lái)的時(shí)候欠雌,還是管理不了...

個(gè)人介紹
認(rèn)識(shí),是了解什么屬于正念串结。建立哑子,是在內(nèi)心生起正念。培養(yǎng)肌割,是令正念增長(zhǎng)卧蜓,具足力量。訓(xùn)練把敞,是面對(duì)各種境界時(shí)都能安住正念弥奸,心不散亂。這并不是說(shuō)奋早,要時(shí)時(shí)刻刻專注于一個(gè)點(diǎn)盛霎,而是讓心清清明明,就像一潭清澈的水伸蚯,始終保持明晰摩渺,不再東跑西跑,昏沉掉舉剂邮。
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