發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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青少年訓(xùn)練茁壯成長的底層邏輯隨著青少年身體素質(zhì)的逐年下滑，國家積極通過提高體考成績比重甜无，反向調(diào)控青少年運(yùn)動(dòng)情況扛点，的確，青少年身體健康發(fā)展岂丘，有迫在眉睫的需求陵究，所以青少年體適能訓(xùn)練如雨后春筍般，遍布神州大地...
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記不住抄書卻悟出……專業(yè)書籍奥帘，看著很容易走神铜邮，讀起來很慢，需要時(shí)間認(rèn)真去理解寨蹋，往往一天就看幾頁松蒜。今天看書，瞥到許久沒打開的字帖已旧，突然秸苗，咦，怎么不抄書來記呢Ｔ送省惊楼？還順便練了字玖瘸！ 第一個(gè)學(xué)習(xí)的標(biāo)點(diǎn)“、...
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思考運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)檀咙，作為大家都知道應(yīng)該去做的好事店读，對身體健康好，對心情好攀芯，對目標(biāo)好屯断，其實(shí)大家有想過，運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是什么嗎侣诺？ 我知道殖演，大家肯定有短期的目標(biāo)，比如減肥瘦10斤年鸳、好看的肌肉線條趴久，調(diào)...
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教練評估會員身體功能的底層邏輯接著上一篇的文章，來說說教練的評估底層邏輯搔确，其實(shí)思路特別簡單彼棍，就看會員身體的兩方面，關(guān)節(jié)功能和核心穩(wěn)定能力膳算。 （一）關(guān)節(jié)功能 展開來說座硕，要說關(guān)節(jié)功能，首先說一下關(guān)節(jié)涕蜂，關(guān)節(jié)是骨...
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身體訓(xùn)練框架华匾，論該從何開始疫情在家，每天早上10:00網(wǎng)課不停机隙，公司各類培訓(xùn)蜘拉，如孕產(chǎn)訓(xùn)練注意事項(xiàng)，個(gè)體化訓(xùn)練進(jìn)退階安排有鹿，青少年訓(xùn)練原理……每天增加一點(diǎn)思考旭旭，為以后的工作添磚加瓦。 今天就訓(xùn)練框架葱跋，展開...
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看不懂電視劇紅樓夢持寄，看原著來湊從小就知道紅樓夢經(jīng)典，卻只看過87版電視劇的經(jīng)典片段年局，知道演員和一些演員的逸事际看，就此而已。 這次難得長時(shí)間在家矢否，興起看紅樓夢的想法，實(shí)際上是以這個(gè)方式陪陪家人脑溢，更應(yīng)該說我想家...
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注冊簡書1936天，疫情下重拾寫作1936天前违寿，2017年7月26日湃交，我注冊了簡書，每周更新一篇文章藤巢，轉(zhuǎn)眼5年多了搞莺，最后一篇文章停留在2020年5月7日，感謝過去每周的努力掂咒。 近日疫情又一次襲來重...
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停更太久才沧，現(xiàn)在才來回復(fù)，謝謝你的喜歡?
小腹平坦的深層呼吸具體方法
大家好绍刮，我是普拉提教練小泥巴温圆，今天給大家接著講講讓小腹平坦的呼吸具體方法： 呼吸，說簡單一點(diǎn)孩革，就是把空氣吸入體內(nèi)捌木，為身體提供氧氣，再吐出二氧化碳嫉戚，注意“體內(nèi)”兩個(gè)字刨裆，具...
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周國平談《悲劇的誕生》
大家是不是一樣，偶爾會思考人生的意義彬檀，苦惱于生命的意義帆啃，偶然聽到周國平談《悲劇的人生》，這本尼采的第一本書窍帝，談到幾個(gè)點(diǎn)打動(dòng)到我： 1.尼采說生活就像一個(gè)女人努潘，怎么樣的女人呢？...
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天天稱體重有助于減肥嗎？稱體重庵寞，一個(gè)小小的行為狸相，對我們減肥有幫助嗎？為什么皇帮？具體怎么操作卷哩？ Q1:天天稱體重對減肥有幫助嗎？A1:有呀属拾，知己知彼百戰(zhàn)百勝嘛(o^^o) Q2.為什么有幫助呢将谊？A2:每...
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一個(gè)女人的自救人生歌亲，從面對內(nèi)心的傷痛開始記得去年夏天菇用，晚上十點(diǎn)多，我正在看電視陷揪，忽然聽到有人按門鈴惋鸥。 奇怪，這么晚了悍缠，會是誰呢卦绣？我有點(diǎn)疑惑地站起身拿起了聽筒。 一聽飞蚓，原來是閨蜜麗麗滤港，感覺她的聲音有點(diǎn)沙啞，好象不太開...
個(gè)人介紹
國際NSCA認(rèn)證教練玷坠，普拉提專業(yè)教練蜗搔，專注健康體態(tài)和緊致身體劲藐；
同時(shí)熱愛飲食和旅游八堡，一步步用腳丈量世界樟凄，用好奇的雙眼盡收美好遼廣的世界。
同時(shí)熱愛飲食和旅游八堡，一步步用腳丈量世界樟凄，用好奇的雙眼盡收美好遼廣的世界。