傾聽 酒来、 慎言 卢未、 慢對 放下自我
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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20190821【自學分享24-25】day21/60今日金句： 24【習慣】高效能人士的飲食原則 【時間管理的基礎是精力管理】精力管理的核心是管理自己的節(jié)奏與節(jié)律。 【體質不好】1就乓、缺少運動 2汉匙、吃錯了拱烁。 首先談談飲食的標準：...
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2019-07-31 子沐 日檢視 DAY3
傾聽【葉武濱時間管理100講-DAY4】 今日金句：人生不在于做多少事，而在于把重要的事專注做噩翠、用心做戏自、做到極致。 GOOD： BETTER： 以下是時間管理100講伤锚，第4講...
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2019-08-19【自學分享20-21】day19/60今日金句： 1浦妄、有多自律就有多自由！——丘吉爾 2见芹、諸葛亮寫詩：寧靜以致遠剂娄。 3、早睡是為了身體玄呛，早起是為了內心阅懦。 愿大家的生命都燦爛如花！ 20【習慣】養(yǎng)成習慣靠動機與細節(jié)...
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20190820【自學分享22-23】day20/60今日金句： 1徘铝、 22【習慣】如何提升我們的睡眠質量 1耳胎、睡眠保持在7.5-8個小時。 2惕它、睡眠有階段和周期怕午，分3個周期： &快速眼動周期，也稱REM淹魄；（做夢郁惜，大腦還停留在有...
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易效能踐行100講31【根治拖延的三個方法】拖延癥的危害有很多，嚴重的可以殺死一個人甲锡，這不是危言聳聽兆蕉，而是現(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)的。當許多事情缤沦，許多情緒堆積如山?jīng)坝慷鴣淼臅r候虎韵，一個人可能抑郁到崩潰，有些自殺或者他殺的案例歸根...
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坐標英國二寶媽媽的九段踐行之旅我是NC，曾經(jīng)是全職外語教師梁钾，業(yè)余電臺主持人绳泉，婚禮主持人，遼寧教育出版社編輯∧沸海現(xiàn)坐標英國零酪；三個標簽是：全職二寶媽冒嫡，管理者及教育工作者，長期愛心志愿者四苇。 在今年四月底五月初孝凌，很...
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九段五色親子日記-時間管理同修故事2019年6月蟀架，只因圓一個夢，赴一場約榆骚，在2018參加丫丫老師的親子課程后片拍，我?guī)е易钣H愛的家人又走入一階課堂。兒子因骨折打著夾板妓肢，先生將信將疑捌省，但我們終究是克服一切困...
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易效能100講第九天：感悟：習慣的養(yǎng)成需要時間喊废、動機祝高。自律才能自由。 冷水沖澡的正確方法：1污筷、先沖頭工闺；2、熱風酝切肌（用吹風機吹腋下斤寂、肘關節(jié)處）；3揪惦、慢慢來（由高溫度慢慢降低溫度，循序漸進）罗侯。 敢于分...
