@：每周保證一條魚，魚肉中含有大量的脂肪酸朱监，是我們?nèi)梭w必備的補充元素，它能夠來幫助我們改善大腦健康节槐，提高記憶力登淘，降低發(fā)生老年癡呆的危險性谦炬。 @：少吃紅肉比吭，紅肉對我們的身體的營...
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生活的好習(xí)慣
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橙子蒸著吃治咳嗽
楊康之后，一點也不敢吃冷東西了严肪。 對生命更是格外的珍惜史煎。 畢竟還是要做好個人防護，要有免疫力去跟病毒做斗爭驳糯。 春節(jié)期間親戚送來了三袋橙子篇梭。 怎么辦呢？ 正好我的咳嗽一直沒好酝枢。...
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第一天開始減肥
今天是晴天恬偷，早起，去上班帘睦。 昨晚還好袍患，不一會就睡著了，沒有太長時間竣付，然后早晨起來有些晚了协怒，沒有洗臉就出門了，上班會有些困卑笨，總是很想睡覺，今天是減肥的第一天仑撞，有...
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勞不過累為什么就是人到中年了之后赤兴？很多人都會告訴你不要去做過多透支身體健康的事情。 很多人在中年了之后還在做很多透支隧哮，身體健康的事情桶良，比方說熬夜，比方說酗酒沮翔，比方說去做一些大量透支自...
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自己搖元宵我不怎么愛吃黏的東西陨帆，也不喜歡甜食，因此對于粽子月餅元宵這類節(jié)日食品采蚀，我都是吃著應(yīng)個節(jié)而已疲牵，也從來沒研究過它們的做法。 前些日子閨女看到了抖音的網(wǎng)紅食物奶蓋小丸子榆鼠，非磨我給她...
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送禮有些人確實討厭纲爸，不會做人。 我奶奶糖尿病40年妆够，親戚送的是八寶粥识啦，還是過期的负蚊！ 年一過攢下一堆垃圾食品，扔了可惜颓哮，吃又不健康家妆。 各位親戚朋友，算我求你們了冕茅。 明年來我家有條件...
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還是覺得渾身不舒服
昨晚睡得挺早的伤极，一倒頭就睡著了。 早上孩子媽說她不舒服嵌赠，渾身無力塑荒，我一看時間都七點多了，這個時候孩子也說想起床了姜挺，估計是肚子餓了齿税。我也渾身無力啊，但沒辦法炊豪，我不起就沒誰起了凌箕，...
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不敢想原來我已經(jīng)不年輕了
一直堅信40還年輕，加班熬夜拼命三郎词渤，但是現(xiàn)實給我敲了警鐘牵舱，年底大姨媽就已經(jīng)好久沒來了，工作太忙懶得去醫(yī)院缺虐，連續(xù)高強度工作芜壁，每天都是惡性循環(huán)，晚上睡不著高氮，白天乏力還沒精神慧妄，腦...
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充滿煙火氣的生活現(xiàn)在，我每天的生活就是平平淡淡剪芍，簡簡單單塞淹。早上熱一碗牛奶，蒸幾個包子罪裹、饅頭饱普，又或者煮上個面，加一個煎蛋状共、幾片青菜和肉丸套耕。 重頭戲是中餐和晚餐，每天必須有湯峡继，前天我煲了一鍋鴨肉...
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明天開始要努力做一件事
今天是晴天箍铲，早起，去上班鬓椭。 昨晚牙疼的又好幾點睡的颠猴，我堅持沒有吃止疼藥关划，因為自己現(xiàn)在吃的藥有點多，所以不想再吃藥了翘瓮，后來一睜眼起床贮折，又開始覺得牙疼了，心酸酸...
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我就是餓瘦的
一個月以前资盅，我晚飯吃不飽就睡不著调榄。 經(jīng)過了一段時間的磨練，我現(xiàn)在晚上都不怎么吃了呵扛。 我晚上不吃飯已經(jīng)堅持了一個月了每庆，什么也不吃。 白天適當(dāng)鍛煉今穿，不是特別累就行缤灵，我的體重整整下...
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運動啦
進入第六個月，我終于要運動了蓝晒。 其實第四個月之后就要運動了腮出。 但是一直很煩躁睡不好。 所以我只會更加累芝薇。 昨天再次被人提醒要開始運動了胚嘲。 以助迅速生產(chǎn)哈哈哈。 真的嗎洛二？ 我抱...
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慣偷
沒有誰配不上誰馋劈。 兩塊錢一包的鹽，能配上酒店一桌的菜晾嘶。 但萬元一桌的菜侣滩，如果沒有兩元錢一包的鹽，照樣索然無味变擒。 我的意思是有原材料，一定要有手藝寝志，才能做好吃的菜娇斑。 我的菜做得...
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2023-01-18
整理一下保姆阿姨的優(yōu)點： 1.阿姨很自覺，每天到點來工作材部，自覺打掃衛(wèi)生毫缆，洗衣服，做飯乐导。 2.阿姨很真誠善良苦丁，她給我和老公還有女兒每人做了棉拖鞋，舒服又暖和物臂。 3.阿姨人很好旺拉，...
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今晚吃自助火鍋
今天是禮拜天休息产上，上夜班休息的話就是休息一個晚上，明天晚上繼續(xù)上班蛾狗，白天還是要睡覺的晋涣。我感覺休息還是挺好的，至少人沒有那么累沉桌，這樣可以讓自己能夠短暫的休息谢鹊。 今天下班的時候下...
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讓自己保持在最好的狀態(tài)真的太重要了
當(dāng)你讓自己保持在最好的狀態(tài)的時候，你就會發(fā)現(xiàn)生活真的很美好留凭。 那么如何讓自己保持在最好的狀態(tài)呢佃扼？就是一定要早睡，睡眠真的太重要了蔼夜，最好是在9點過就睡兼耀，不要超過10點。不到萬不...
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二月第一天挎扰，差一單
這個月目標(biāo)是1200單翠订，每天就得跑43單，今天到晚上11點跑了42單遵倦，覺得也沒啥單子了尽超，就下線了，回到家11點20的樣子梧躺，回來熬上粥似谁，看了會兒手機就11.45了，今天簡...