@：每周保證一條魚(yú)婚苹，魚(yú)肉中含有大量的脂肪酸，是我們?nèi)梭w必備的補(bǔ)充元素，它能夠來(lái)幫助我們改善大腦健康，提高記憶力扎即，降低發(fā)生老年癡呆的危險(xiǎn)性。 @：少吃紅肉谜酒，紅肉對(duì)我們的身體的營(yíng)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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生活的好習(xí)慣
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橙子蒸著吃治咳嗽
楊康之后坟比，一點(diǎn)也不敢吃冷東西了芦鳍。 對(duì)生命更是格外的珍惜。 畢竟還是要做好個(gè)人防護(hù)葛账，要有免疫力去跟病毒做斗爭(zhēng)柠衅。 春節(jié)期間親戚送來(lái)了三袋橙子。 怎么辦呢籍琳？ 正好我的咳嗽一直沒(méi)好菲宴。...
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第一天開(kāi)始減肥
今天是晴天，早起趋急，去上班喝峦。 昨晚還好，不一會(huì)就睡著了呜达，沒(méi)有太長(zhǎng)時(shí)間谣蠢，然后早晨起來(lái)有些晚了，沒(méi)有洗臉就出門(mén)了查近，上班會(huì)有些困眉踱，總是很想睡覺(jué)，今天是減肥的第一天霜威，有...
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勞不過(guò)累為什么就是人到中年了之后谈喳？很多人都會(huì)告訴你不要去做過(guò)多透支身體健康的事情。 很多人在中年了之后還在做很多透支戈泼，身體健康的事情婿禽，比方說(shuō)熬夜，比方說(shuō)酗酒矮冬，比方說(shuō)去做一些大量透支自...
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自己搖元宵我不怎么愛(ài)吃黏的東西谈宛，也不喜歡甜食，因此對(duì)于粽子月餅元宵這類(lèi)節(jié)日食品胎署，我都是吃著應(yīng)個(gè)節(jié)而已吆录，也從來(lái)沒(méi)研究過(guò)它們的做法。 前些日子閨女看到了抖音的網(wǎng)紅食物奶蓋小丸子琼牧，非磨我給她...
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送禮有些人確實(shí)討厭恢筝，不會(huì)做人。 我奶奶糖尿病40年巨坊，親戚送的是八寶粥撬槽，還是過(guò)期的！ 年一過(guò)攢下一堆垃圾食品趾撵，扔了可惜侄柔，吃又不健康共啃。 各位親戚朋友，算我求你們了暂题。 明年來(lái)我家有條件...
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還是覺(jué)得渾身不舒服
昨晚睡得挺早的移剪，一倒頭就睡著了。 早上孩子?jì)屨f(shuō)她不舒服薪者，渾身無(wú)力纵苛，我一看時(shí)間都七點(diǎn)多了，這個(gè)時(shí)候孩子也說(shuō)想起床了言津，估計(jì)是肚子餓了攻人。我也渾身無(wú)力啊，但沒(méi)辦法悬槽，我不起就沒(méi)誰(shuí)起了怀吻，...
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不敢想原來(lái)我已經(jīng)不年輕了
一直堅(jiān)信40還年輕，加班熬夜拼命三郎陷谱，但是現(xiàn)實(shí)給我敲了警鐘烙博，年底大姨媽就已經(jīng)好久沒(méi)來(lái)了，工作太忙懶得去醫(yī)院烟逊，連續(xù)高強(qiáng)度工作渣窜，每天都是惡性循環(huán)，晚上睡不著宪躯，白天乏力還沒(méi)精神乔宿，腦...
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充滿煙火氣的生活現(xiàn)在，我每天的生活就是平平淡淡访雪，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單详瑞。早上熱一碗牛奶，蒸幾個(gè)包子臣缀、饅頭坝橡，又或者煮上個(gè)面，加一個(gè)煎蛋精置、幾片青菜和肉丸计寇。 重頭戲是中餐和晚餐，每天必須有湯脂倦，前天我煲了一鍋鴨肉...
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明天開(kāi)始要努力做一件事
今天是晴天番宁，早起，去上班赖阻。 昨晚牙疼的又好幾點(diǎn)睡的蝶押，我堅(jiān)持沒(méi)有吃止疼藥，因?yàn)樽约含F(xiàn)在吃的藥有點(diǎn)多火欧，所以不想再吃藥了棋电，后來(lái)一睜眼起床茎截，又開(kāi)始覺(jué)得牙疼了，心酸酸...
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我就是餓瘦的
一個(gè)月以前离陶，我晚飯吃不飽就睡不著稼虎。 經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的磨練，我現(xiàn)在晚上都不怎么吃了招刨。 我晚上不吃飯已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月了，什么也不吃哀军。 白天適當(dāng)鍛煉沉眶，不是特別累就行，我的體重整整下...
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運(yùn)動(dòng)啦
進(jìn)入第六個(gè)月杉适，我終于要運(yùn)動(dòng)了谎倔。 其實(shí)第四個(gè)月之后就要運(yùn)動(dòng)了。 但是一直很煩躁睡不好猿推。 所以我只會(huì)更加累片习。 昨天再次被人提醒要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)了。 以助迅速生產(chǎn)哈哈哈蹬叭。 真的嗎藕咏？ 我抱...
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慣偷
沒(méi)有誰(shuí)配不上誰(shuí)。 兩塊錢(qián)一包的鹽秽五，能配上酒店一桌的菜孽查。 但萬(wàn)元一桌的菜，如果沒(méi)有兩元錢(qián)一包的鹽坦喘，照樣索然無(wú)味盲再。 我的意思是有原材料，一定要有手藝瓣铣，才能做好吃的菜答朋。 我的菜做得...
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2023-01-18
整理一下保姆阿姨的優(yōu)點(diǎn)： 1.阿姨很自覺(jué)，每天到點(diǎn)來(lái)工作棠笑，自覺(jué)打掃衛(wèi)生梦碗，洗衣服，做飯腐晾。 2.阿姨很真誠(chéng)善良叉弦，她給我和老公還有女兒每人做了棉拖鞋，舒服又暖和藻糖。 3.阿姨人很好淹冰，...
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今晚吃自助火鍋
今天是禮拜天休息，上夜班休息的話就是休息一個(gè)晚上巨柒，明天晚上繼續(xù)上班樱拴，白天還是要睡覺(jué)的柠衍。我感覺(jué)休息還是挺好的，至少人沒(méi)有那么累晶乔，這樣可以讓自己能夠短暫的休息珍坊。 今天下班的時(shí)候下...
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讓自己保持在最好的狀態(tài)真的太重要了
當(dāng)你讓自己保持在最好的狀態(tài)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的很美好正罢。 那么如何讓自己保持在最好的狀態(tài)呢阵漏？就是一定要早睡，睡眠真的太重要了翻具，最好是在9點(diǎn)過(guò)就睡履怯，不要超過(guò)10點(diǎn)。不到萬(wàn)不...
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二月第一天裆泳，差一單
這個(gè)月目標(biāo)是1200單叹洲，每天就得跑43單，今天到晚上11點(diǎn)跑了42單工禾，覺(jué)得也沒(méi)啥單子了运提，就下線了，回到家11點(diǎn)20的樣子闻葵，回來(lái)熬上粥民泵，看了會(huì)兒手機(jī)就11.45了，今天簡(jiǎn)...