240 發(fā)簡信
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  • 堅定地說“不”

    前段時間,鄰居經(jīng)常將汽車停在我家車庫邊上,有時擋住一半鳖枕,造成我開車進(jìn)出不方便搬俊。 煩了就給他打個電話讓他下來挪車咕娄,多數(shù)情況下覺得麻煩方仿,還不如自己多調(diào)幾下將車開進(jìn)去征字。 可是心里總...

  • 你以為的只是你以為的

    今天單位遇到件事情精置。在發(fā)生的那一瞬間计寇,我的腦海中迅速出現(xiàn)了一個念頭,這件事情是針對我的脂倦。 聯(lián)想前期發(fā)生的幾件事情番宁,一切解釋合情合理,于是赖阻,我非常氣憤蝶押,想去當(dāng)面質(zhì)問,連如具體如...

  • 孩子不應(yīng)卷入父母的紛爭

    十幾歲的孩子不應(yīng)該卷入父母的糾紛火欧,而應(yīng)該把自己的位置擺清楚——自己只是孩子棋电,不能夠替代這個家庭去做決定。更不要勸父母離婚苇侵,因?yàn)橐院髸成稀耙驗(yàn)槲野謰尣沤Y(jié)束婚姻”的心理負(fù)擔(dān)赶盔。 ...

  • 作業(yè)

    今天有事來不及寫作業(yè)了,與大家分享一下最近兩天每天都讀一遍的文字吧榆浓。 我很健康于未, 我很快樂, 我很富足, 我是圓滿喜悅的烘浦。 我是因抖坪、世界是果, 我是這個世界上最智慧的人闷叉, 我...

  • 物極必反

    古語有云:“出言有尺擦俐,嬉鬧有度,做事有余握侧,說話有德蚯瞧。” 人生在世藕咏,無論做什么状知,都要把握好分寸和尺度秽五。 正所謂孽查,月盈則滿,水滿則溢坦喘。 無須凡事都過度求滿盲再,否則容易物極必反。 話...

  • 與焦慮為伴

    最近遇到點(diǎn)棘手的事情瓣铣,沒有太好的解決方案答朋。最后也許不會有很嚴(yán)重的后果,但我卻把它想的比較嚴(yán)重棠笑,這與我的思維方式有著很大的關(guān)系梦碗。因?yàn)槲矣袝r會有災(zāi)難化的思維方式,這種災(zāi)難化...

  • 分享個想法

    弗洛伊德眼里人世間有三大憾事蓖救,一是治理國家洪规,二是心理咨詢,三是養(yǎng)育孩子循捺。 大部分父母回顧自己養(yǎng)育過程斩例,大概多少都有些遺憾、愧疚甚至悔恨从橘,真相是幾乎不可能有完美養(yǎng)育念赶,能意識到自...

  • 孩子情緒背后的需求

    孩子任何一個行為習(xí)慣的背后,我們家長都應(yīng)該具備“發(fā)現(xiàn)美麗”的眼睛恰力,去看見叉谜、去欣賞、去認(rèn)可踩萎、去贊美正罢。 我們一起來認(rèn)識一下孩子情緒背后的需求吧。 孩子“憤怒”的背后是“求權(quán)威求力...

  • 生活更美好的十個建議

    1. 放棄撒謊。真相總會大白翻具,任何不義之財都會很快消失履怯。你試圖傷害的人會生活得更好,而你撒謊的行為可能對你生活的大局沒有任何幫助裆泳。 2. 愛是唯一值得堅持的東西叹洲。很多事情都可...

  • 快樂的秘密

    加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授索尼婭·柳博米爾斯基說,人類50%的快樂由遺傳基因決定工禾,10%由生活環(huán)境決定运提。這意味著另外40%是由日常的思想和行為來控制。 生活中闻葵,積極的思想和行為...

  • 不放棄優(yōu)于拼勁全力

    前幾天在抖音平臺看到一個短視頻民泵,內(nèi)容大概是你做一件事情,包括學(xué)習(xí)槽畔,最好的狀態(tài)不一定是每天忙到三更半夜栈妆,拼盡全力,身心巨大透支厢钧。在這種狀態(tài)下鳞尔,事情還沒完成,有可能你已經(jīng)病了早直,或...

  • 放低期待 強(qiáng)大自己

    有一個人遇到了難事寥假,就到寺里求觀音。才走進(jìn)去霞扬,看到一個和觀音長得一樣的人也在拜求觀音糕韧。這人問:你是觀音嗎?那人答:我正是觀音喻圃。這人又問:那你干嘛求自己萤彩?觀音答道:我也遇到了難...

  • 做真實(shí)的自己

    我的輔導(dǎo)老師曾經(jīng)對我說過,你的心門是封閉的级及。他當(dāng)時是通過我畫的一幅畫結(jié)合談話的內(nèi)容得出的結(jié)論乒疏,雖然未必百分百的正確。但卻引發(fā)了我許多的思考饮焦。 心門沒有打開意味著什么怕吴?生活中的...

  • 覺察

    一樣?xùn)|西,如果你太想要县踢,就會把它看得很大转绷,甚至大到成了整個世界,占據(jù)了你的全部心思硼啤。但需要知道的是议经,最后無論你是否如愿以償,都要及時從中跳出來,如實(shí)地看清它在整個世界中的真實(shí)...

  • 120
    馬斯洛需求理論

    五種基本需要是馬斯洛理論提出的一個理論煞肾,該理論把需求分成生理需求咧织、安全需求、社交需求籍救、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類习绢,依次由較低層次到較高層次。 生理需求:對食物蝙昙、水闪萄、空氣和住房...

  • 拿得起

    我們常說一句話要“拿得起”,那么到底要拿得起什么呢奇颠? 我最初理解的是解決問題的能力败去,也就是說拿得起能力,這個能力包括解決現(xiàn)實(shí)問題能力和解決心理問題能力烈拒。 舉個例子圆裕,參加會議由...

  • 被看到的意義

    有一天晚上,女兒睡覺之前打起嗝來缺菌,反反復(fù)復(fù)葫辐,搞的沒辦法睡覺搜锰。 我讓她喝水伴郁、憋氣,她都說不管用蛋叼。 我忽然想起有位老師說過焊傅,在你身體不舒服的時候,你去跟那個地方...

  • 我的”不滿”

    上午同事來找對桌匯報創(chuàng)建精神文明城市活動的有關(guān)事項(xiàng)狈涮。此次活動由對桌布置的工作任務(wù)狐胎。 對桌說要辦成茶話會的形式,我立即提出了反對意見 歌馍。 當(dāng)時我的情緒是“不滿”握巢,我想到的是,這...

  • 曼陀羅繪畫初體驗(yàn)

    前兩天松却,我參加了永紅姐的曼陀羅繪畫訓(xùn)練營暴浦。 永紅姐是我在青島新陽光心理研究所學(xué)習(xí)心理學(xué)結(jié)識的姐姐。因?yàn)槲覀冇兄嗨频纳罱?jīng)歷晓锻,所以雖然相隔遙遠(yuǎn)歌焦,但彼此傾訴又溫暖著對方。 永紅...

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