好看的皮囊千篇一律亚铁，有趣的靈魂萬里挑一兽泄；好看的皮囊三千一夜，有趣的靈魂兩百多斤乏屯。 ——寫給一笑而過的你 ...
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不可忽視：清晨五種食物不可作為早餐來吃
成語“饑不擇食”根时，是說人餓的時(shí)候，食欲強(qiáng)烈辰晕，什么都可以吃蛤迎。但是，如果在這個(gè)時(shí)候不注重食物的選擇含友，抓到什么就吃什么替裆，急于填飽肚子校辩，對(duì)健康是非常有害的。也有些人辆童，為了減肥宜咒，為了方...
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自律的人生到底有多可怕1 前不久倪萍沖上了熱搜。 原因是倪萍的經(jīng)紀(jì)人在微博發(fā)布了一組她未修圖的工作照把鉴。 照片中59歲的她身形消瘦故黑，神采奕奕，優(yōu)雅又不失活力庭砍。 這與她之前臃腫憔悴的形象形成了鮮明的對(duì)...
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這些話激勵(lì)我每天跑步场晶，減肥幾十斤（五）61、跑步是件神奇的事情怠缸。 如果你還沒有感覺到它的神奇诗轻，原因只有一個(gè)——你跑得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！ 是的揭北，如果你才跑了三天扳炬，一周，半個(gè)月搔体，你說跑步太苦逼鞠柄，你說跑步也沒讓我減多少肥，那...
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堅(jiān)持跑完步是一種怎樣的體驗(yàn)?今天嫉柴，是我堅(jiān)持跑完步的第四天厌杜，這四天以來的每一次開始跑步的時(shí)候都異常煎熬，但是每一次跑完步后又都覺得異常的輕松计螺。這種感覺就像是我們?cè)谧非髩?mèng)想的道路上為了完成夢(mèng)想一直堅(jiān)持完成自...
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如何一個(gè)月養(yǎng)成好習(xí)慣夯尽，告別三分鐘熱度閱讀力就是競(jìng)爭(zhēng)力。金鳳高效閱讀伴您終身成長(zhǎng)登馒。第73篇原創(chuàng)筆記分享匙握。 我們聽了很多干貨，也收藏了很多方法陈轿，但能夠?yàn)槲宜玫臉O少圈纺。今天我想分享一些底層規(guī)則和理論，可能有些枯燥麦射，但...
