文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 你好啊，好久不見(jiàn)咙好。 今天這篇文字塑娇，想和你聊聊關(guān)于“睡覺(jué)”的一些事景用。 內(nèi)容共三個(gè)部分打肝，第一部分聊睡眠的重要性娩缰，第二部分談助眠方法灸撰。 開(kāi)始啦： 第一部分：睡眠...
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好的人生互墓，多半是睡出來(lái)的 -
清華大學(xué)在讀生物學(xué)博士<br>兼職撰稿人泰鸡，科普债蓝、健康作家<br><br>（已授權(quán)維權(quán)騎士，侵權(quán)必究）
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早餐食譜【134-140】：高中生的早餐時(shí)光?早餐記錄~~第20周 年前最后一周赠制，漫享生活赂摆，陪伴左右。 ?周一早餐 香菇菜心钟些，玉米粥烟号，饃饃，丑桔政恍，冰蝦汪拥。 今天是小年，感覺(jué)心已經(jīng)放飛自我了篙耗。公司從今天開(kāi)始放假了喷楣，我還得加...
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走出焦慮：我的歷程和方法總結(jié)2（應(yīng)對(duì)拖延）應(yīng)對(duì)拖延所產(chǎn)生的焦慮，方法沒(méi)別的鹤树，就是兩個(gè)字：行動(dòng)铣焊。 這里強(qiáng)調(diào)三個(gè)概念。 一是前面說(shuō)過(guò)的時(shí)間管理罕伯。無(wú)數(shù)的時(shí)間管理方法會(huì)教你如何去利用好除了上班/上學(xué)曲伊、睡眠之外剩余的8小時(shí)，每...
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正念與減肥---ACT療法（五）
嗨邑狸！歡迎來(lái)到清慧讀書懈糯，這里是清慧的心靈花園，每個(gè)人都有屬于自己的心靈花園单雾，你可曾想過(guò)走進(jìn)它嗎赚哗？清慧愿意通過(guò)讀書筆記或感悟等方式分享心理學(xué)知識(shí)和實(shí)踐，邀請(qǐng)你一起開(kāi)啟心靈之旅硅堆。 ...
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請(qǐng)賜我永遠(yuǎn)平淡的生活11日的夜里，女兒突然失去意識(shí)約20分鐘竖哩，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的經(jīng)歷雹食，讓我們慌了手腳，還叫了救護(hù)車期丰。 12日一早我們帶著女兒去醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科群叶，醫(yī)生懷疑是癲癇，開(kāi)了動(dòng)態(tài)心電圖钝荡、核磁街立、長(zhǎng)程...
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