疫情當下耐版，日常生活中下面這樣的現(xiàn)象多見型檀。 “有些人或窩在沙發(fā)里，或躺在床上乳丰，或坐立難安：一會拿起手機散址，刷兩下，又覺得不想刷了旅择，于是放下惭笑，放下也不知道干啥，腦子懵懵的生真，于是沒兩...
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如何緩解不斷刷屏帶來的焦慮 -
如何積極主動關(guān)照自我
自我關(guān)照(Self-care)要提倡積極主動的自我關(guān)照沉噩，而不是消極的、被動的柱蟀。 積極主動的自我關(guān)照川蒙，既包括主動的自我心理調(diào)節(jié)(信念、認識长已、積極樂觀畜眨、幽默等)以及保持規(guī)律的生活...
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心理援助者如何更好更有效地提供心理援助服務(wù)01 在這個特殊時期，求助者最需要的是什么? 大部分人最需要少一點焦慮痰哨，多一點平靜胶果，增加積極心態(tài)，減少恐懼和悲觀斤斧。求助者獲取相關(guān)的資訊是重要的早抠，求助者有機會表達和梳理各種想法...
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觀《頭腦特工隊》后記以前看過這部動畫電影，至今印象深刻的就是描述情緒的幾個動畫名稱和幾個島倒塌時的場景撬讽。 再次認真沉浸式觀看后看到了另一個角度:單一的追求單一情緒尤其是快樂主導蕊连，這種狀況不太可能...
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我昨晚睡不著冥想，立馬見效
人為什么要練習冥想鬼譬？
人的情緒有時候會有波動變化娜膘，上一秒開心地做著白日夢，充滿幸福感拧簸，下一秒就開始感到焦慮劲绪，情緒低落。就像終于把購物車里的東西通通結(jié)算付款之后盆赤，看看賬單、銀行卡余額歉眷，突然產(chǎn)生的一點...
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大家好汗捡，很希望能和大家成為朋友淑际，此博客的內(nèi)容主要以養(yǎng)生，健身扇住，保健春缕，為基礎(chǔ)，歡迎大家交流咨詢艘蹋，為了更加方便交流大家也可以加我的微信：lanxincao66.歡迎大家積極評論锄贼，學習彼此互動交流！
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