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“小雪菜” | 熱氣騰騰壽喜燒“順著節(jié)氣過日子免姿，身體會告訴你蛉谜，TA很舒服烘苹。” 壽喜燒闻丑，其實就是日式火鍋。把牛肉、蔬菜洽腺、豆制品、菌類等等覆旱，放在調(diào)好的湯底里煮著吃蘸朋，也有人把壽熹燒...
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“小雪”菜 | 去燥養(yǎng)肺蓮藕水
“順著節(jié)氣過日子，身體會告訴你扣唱，TA很舒服藕坯。” 其實蓮藕水已經(jīng)寫過很多次了噪沙，每到適合的季節(jié)我都會推薦一次炼彪。因為是又應(yīng)季，又省事正歼，關(guān)鍵是對身體好辐马！...
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“小雪” 菜| 趁著冬天補(bǔ)補(bǔ)腎 — 板栗燜雞“順著節(jié)氣過日子，身體會告訴你朋腋，TA很舒服齐疙。” 冬天是補(bǔ)腎的好時節(jié)旭咽，栗子是補(bǔ)腎的好食材贞奋，又值冬天栗子應(yīng)季，是正能量最豐富的時候穷绵，現(xiàn)在不吃轿塔，更待何...
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“小雪”菜 | 溫補(bǔ)羊肉之燉羊蝎子“順著節(jié)氣過日子，身體會告訴你仲墨，TA很舒服勾缭。” 冬天溫補(bǔ)的羊肉要換著花樣吃目养，研究了幾種吃法俩由，燉羊蝎子算是羊肉菜里，最不長肉癌蚁、還香幻梯、還能燉出一鍋換...
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“小雪”菜 | 飯后甜點：山楂酪“順著節(jié)氣過日子兜畸，身體會告訴你，TA很舒服碘梢∫б。” 冬天可以適當(dāng)吃一點酸味的食材，一是為了消食解膩煞躬，幫助消化肛鹏，畢竟冬天會多吃肉類和主食；二是有助于“...
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小雪菜 | 今日宜吃“銅鍋涮肉”#順著節(jié)氣過日子恩沛，身體會告訴你在扰，TA很舒服# 冬天要多吃羊肉，因為羊肉溫補(bǔ)雷客，羊肉里的蛋白質(zhì)健田，能幫我們抵御寒冷的天氣。 冬天也很干燥佛纫，如果吃辣口的...
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三文魚和牛油果妓局，可以理直氣壯吃的“好脂肪”。隔一段時間就會刻意要求自己吃一次三文魚和牛油果呈宇，主要是為了攝入豐富的不飽和脂肪好爬。或一周1-2次甥啄，或十天八天1次存炮，總之，記著吃就對了蜈漓。 不飽和脂肪...