2021.8.31 平心靜氣分享: 閉上眼睛然低，感覺兩邊胳膊酸疼萨咕，胸口麻麻的鼠证，出現(xiàn)了一些念頭袖牙，有和運(yùn)花聊天的畫面牺蹄，有陷入稠集。有今天做打卡記錄的時(shí)間調(diào)整悯恍，感覺到完成任務(wù)的輕松库糠。有明...
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IP屬地：黑龍江
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2021-09-01
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2021-08-31
徐夢杰8.30平心靜氣: 閉上眼睛，感受到心口有種被壓迫的感覺涮毫，很難受瞬欧。看到了晚上客人買東西的畫面罢防，有和君艷聊天時(shí)的畫面艘虎，有明天早晨聽阮導(dǎo)講課的畫面，有個(gè)聲音提醒自己要定鬧鐘...
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2021-08-29
徐夢杰8.29早咒吐，平心靜氣分享: 閉上眼睛野建，感受到胳膊的疼痛，呼吸時(shí)內(nèi)心不是很通暢恬叹。出現(xiàn)了剛剛看到群里同學(xué)的分享候生，沒有看到徐導(dǎo)的演講有些自責(zé)和失落⊥唬看到還有總結(jié)沒寫完陶舞，有些著...
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8.28平心靜氣
閉上眼睛，感受到頭腦有些難受绪励，出現(xiàn)了今晚因?yàn)橐瓿梢蝗f字的總結(jié)而擔(dān)心和緊張的畫面肿孵，有看到兒子打羽毛球自己有些否定的聲音。有今晚支持學(xué)員的畫面疏魏。還有明天要聽亞敏老師的演講停做。看到...
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2021-07-04
送給夢杰的禮物: 1.嘉許你積極完成今日待辦事項(xiàng)大莫。 2.嘉許你今天繼續(xù)堅(jiān)持肯定自己蛉腌，不放棄！ 3.嘉許你看到孩子的優(yōu)點(diǎn)及時(shí)嘉許只厘。 4.嘉許你今天很淡定的開車送爸爸去機(jī)場烙丛，接老...
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2021-07-04
7.4待辦: 1.和孩子，街舞老師溝通學(xué)習(xí)街舞的事宜羔味。 2.和家蓉姐一起支持學(xué)員河咽，拿到學(xué)員的學(xué)習(xí)意愿。 3.和媽媽聊天赋元，增進(jìn)感情忘蟹。 4.支持孩子完成家務(wù)規(guī)則填寫。 5.肯定自...
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今日目標(biāo)完成80%搁凸，除了支持孩子們完成家務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則媚值，其他都完成！不錯(cuò)????
2021-07-03
7.3待辦: 1.支持孩子們完成家務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則护糖。 2.侄子生日褥芒，準(zhǔn)備禮物。 3.和家蓉姐通話嫡良，了解接下來支持學(xué)員安排锰扶。 4.查看美團(tuán)，京喜皆刺，到賬收益少辣。 5.和媽媽通話。 提升方...
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2021-07-03
7.3待辦: 1.支持孩子們完成家務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則羡蛾。 2.侄子生日漓帅，準(zhǔn)備禮物。 3.和家蓉姐通話痴怨，了解接下來支持學(xué)員安排忙干。 4.查看美團(tuán)，京喜浪藻，到賬收益捐迫。 5.和媽媽通話。 提升方...
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2021-03-23
平心靜氣分享: 有去思考今天的課程畫面爱葵，有向內(nèi)探索自己施戴。覺察到自己在思考反浓，調(diào)整回來。還有些畫面記不清赞哗，親愛的家人們晚安雷则！ 送給夢杰的禮物，第34天 1.嘉許你今晚堅(jiān)持平心靜氣...
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2021-03-22
平心靜氣: 看到自己在思考未來的肪笋，過去的月劈。覺察到就把自己拉回來看到靜安姐和韶青督導(dǎo)的對方，覺察到自己內(nèi)心有些不安藤乙，感覺自己在遇到事情時(shí)會(huì)去到沉默猜揪。感受到小腿酸軟，大腿緊繃坛梁，看...
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2021-03-21
平心靜氣分享:閉上眼睛而姐，慢慢放松下來。從內(nèi)心問自己感覺怎么樣罚勾，看到了一個(gè)被囚禁的自己毅人，很難受。我知道身體里面壓抑的憤怒太久了尖殃，沒有釋放出來丈莺，也看到自己去南昌上生命綻放的課程也...
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2021-03-19
小組會(huì)議收獲: 1.目標(biāo)和初心。 2.提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)送丰。 3.責(zé)任心缔俄，勇敢直接。 4.時(shí)間安排器躏，重要和不重要俐载，緊急和不緊急。
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2021-03-19
平心靜氣分享: 剛開始閉上眼睛登失，感受到兩邊肩膀的緊張遏佣。去感受它，慢慢的輕松下來揽浙。中間過程有思考的部分状婶，有思緒在旁邊老公手機(jī)的聲音上，有看到自己對未來的恐懼馅巷。親愛的家人們膛虫，晚安...
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2021-03-17
平心靜氣分享: 閉上眼睛，出現(xiàn)了一些畫面钓猬，有工作的稍刀，孩子的，學(xué)習(xí)的敞曹。還有月底去南昌的事情账月。有的在思考综膀，有覺察到就停下來，調(diào)整感受身體捶障，感覺胳膊和手熱熱的很暖和僧须。脖子左后面有些...
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2021-03-16
平心靜氣分享:今晚的念頭有即將到來的纲刀，思考的部分比較多项炼。偶爾把自己拉回來，感受自己的感受示绊，感受身體的感覺锭部，感覺有些困，有些平靜面褐。后面感覺到空氣進(jìn)入胸腔的順暢拌禾。親愛的超人家人們...
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2021-03-15
平心靜氣分享:閉上眼睛，深呼吸展哭∨惹希看看我的第一個(gè)念頭是什么，慢慢的等待匪傍。接著出現(xiàn)了一個(gè)個(gè)念頭您市，有看到自己做到事情的愉悅。出現(xiàn)了一些人役衡，有些好奇怎么沒有看到家人茵休。后面又出現(xiàn)女兒和...
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2021-03-12
平心靜氣分享:閉上眼睛，深呼吸幾次手蝎，感覺頭腦好像停止工作了榕莺，出現(xiàn)念頭是不是困了？沒有停下棵介，繼續(xù)堅(jiān)持钉鸯。出現(xiàn)了一些念頭，記不清邮辽∵氲瘢看到一個(gè)逼迫自己去想剛剛忘記的事情的聲音。有引導(dǎo)老...
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2021-03-10
平心靜氣分享: 閉上眼睛逆巍，今天比昨天平靜一些及塘。看到自己剛剛和婆婆對話中自己的擔(dān)心锐极，看到了自己在被外界聲音帶走時(shí)笙僚，制止自己，強(qiáng)制的把自己拉回來灵再±卟悖看到自己覺察到這一切的欣喜亿笤。中間...
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2021-03-09
平心靜氣分享: 閉上眼睛，感覺有些坐不住栋猖，繼續(xù)堅(jiān)持净薛，出現(xiàn)了一些念頭，有今天看女兒寫作業(yè)的畫面蒲拉，有對未來內(nèi)心的著急肃拜，有一些腦補(bǔ)。有對幸福生活的害怕雌团。有一些對學(xué)習(xí)的思考燃领。有聽大腦...