輕輕_1232

【日期】2024.8.6 【姓名】輕輕 【事件】今天學(xué)習(xí)了第二期覺察游戲探索恐懼的新發(fā)現(xiàn)和感受苔悦。 【做法】今天學(xué)習(xí)第2遍探索自己恐懼的時候仍然落淚介时，和內(nèi)在的恐懼連接到了。當(dāng)那...

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覺察報告 【日期】2024.7.15 【姓名】輕輕 【事件】孩子放假總在看電腦蒜埋，手機(jī)淫痰，一點兒都不學(xué)習(xí) 【做法】想控制，想干預(yù)整份，青春期的兒子不聽 【情緒】焦慮待错，憤怒，無力烈评，壓抑...

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姓名：輕輕 日期：7/13/2024 昨天看完電影走回家的路上火俄，我跟兒子表達(dá)了感謝，好久沒看電影了讲冠，謝謝他陪我看瓜客！同時向他道歉，不應(yīng)該責(zé)怪他并威脅第二天不管他打車去踢...

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姓名：輕輕 日期：7/12/2024 今天網(wǎng)球訓(xùn)練營結(jié)束了竿开，兒子順利完成一周的訓(xùn)練谱仪，早起很順暢，體能訓(xùn)練沒有叫苦否彩，和老師同學(xué)的配合度很高疯攒，情緒很平穩(wěn)，沒有抱怨胳搞，整體表...

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欣賞日記 姓名：輕輕 日期：24.7.8 事件描述：上網(wǎng)球訓(xùn)練營的第一天 自己做的好的： 1.上網(wǎng)球訓(xùn)練營的第一天卸例，早起做了簡單的早飯，一看導(dǎo)航去球館要五十分鐘肌毅，周一的早上真...

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姓名：輕輕 日期：7/7/2024 今天上午和同學(xué)打了一個小時的電話筷转，給了她一些建議，也意識到自己需要在自媒體領(lǐng)域發(fā)展壯大的今天也試試水悬而，體驗一下呜舒，不能停留在想法層面...

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欣賞日記 姓名：輕輕 日期：24.7.5 事件描述：充實的一天 自己做的好的： 1.上午給孩子報了好幾個夏令營，先占名額笨奠，行動起來比拖延有力量多了袭蝗。 2.中午手洗了一大堆真絲...

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欣賞日記 姓名：輕輕 日期：24.7.4 事件描述：充實的一天 自己做的好的： 1.上午吉他課，雖然彈的總出錯般婆，可是心情沒有受影響到腥，享受音樂和彈奏吉他帶給我的快樂，贊賞自己不...

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姓名：輕輕 日期：7/3/2024 今天情緒還是有點急躁蔚袍，還是關(guān)于孩子假期的安排乡范。晚上和身為教師的妹妹聊了一小時關(guān)于視頻直播中的一些細(xì)節(jié)配名，聊的很開心，在聊天中體會到身...

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【欣賞日記】 姓名：輕輕 日期：2024.06.29 事件描述：和孩子起沖突后依然選擇做讓自己開心的滋養(yǎng)自己的事为朋。 自己做的好的： 1.和孩子起沖突后，心情不太好贴彼，依然選擇打...

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姓名：輕輕 日期：6/28/2024 今天情緒有點急躁潜腻，還有一周才放假，孩子說考完試了器仗，可以不去上學(xué)了融涣，要和同學(xué)約著去踢球。我有些生氣精钮，沒接到學(xué)校的放假通知威鹿，孩子學(xué)習(xí)...

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【欣賞日記】 姓名：輕輕 日期：20240623 事件描述：輕松的一天 自己做的好的： 1、早上做了兒子喜歡吃的薯條轨香，帶他練習(xí)羽毛球忽你，晚上第一次做麻辣拌就成功，我和兒子吃的精...

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日期：6/21/2024 姓名：輕輕 昨天聽那多老師的直播有一個案例臂容，案主總是恐懼擔(dān)心女兒生病科雳，一旦確診了生病她反倒踏實了，總是在擔(dān)心確定中循環(huán)脓杉，很痛苦糟秘！那多老師詢...

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日期：6/16/2024 姓名：輕輕 最近朋友辦好了潤的手續(xù)，也想讓我和他們一起過去球散，我以前也有這個想法尿赚，但一直在拖延，不想行動蕉堰，內(nèi)心很煎熬很矛盾凌净。今天和內(nèi)心做了一個...

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日期：6/14/2024 姓名：輕輕 最近因為孩子晚睡影響了睡眠，反應(yīng)有些遲鈍屋讶，中午孩子學(xué)校教務(wù)處打電話說十幾個7年級的男孩子破門進(jìn)入了學(xué)校的設(shè)備處冰寻，有可能對設(shè)備造成...

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日期：6/11/2024 姓名:輕輕 今天參加了合唱團(tuán)的練唱，為16號的演出做準(zhǔn)備皿渗，和團(tuán)友鏈接性雄，被夸贊會買衣服没卸，會打扮，唱的也很好秒旋，內(nèi)心很充實，開心诀拭，溫暖迁筛，做自己喜歡...

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日期：6/10/2024 姓名：輕輕 今天情緒很平靜，做飯耕挨，學(xué)做了芒果布丁细卧，一次成功，很開心筒占。練吉他贪庙，刷劇，沒有以往內(nèi)心發(fā)急的感覺翰苫，接納度提高了止邮，雖然對孩子玩手機(jī)還是...