很多人都喜歡感情開(kāi)始時(shí)的激情定罢，但隨著時(shí)間推移感情越來(lái)越平淡苗分，甚至出現(xiàn)各種問(wèn)題供鸠。事實(shí)是豫柬，平穩(wěn)積極的關(guān)系是需要經(jīng)營(yíng)的锌钮，需要投入時(shí)間桥温、經(jīng)歷、正確的方法...

你身邊是不是有的人特別擅長(zhǎng)察言觀色梁丘？好像看一下就知道你人的心情怎樣侵浸，需要怎么被對(duì)待？而你自己卻總是像愣頭青一樣氛谜，不知道怎么辦掏觉？其實(shí)察言觀色是可以...

自我管理是利用對(duì)自我情緒的了解主動(dòng)選擇自己說(shuō)什么做什么。自我管理遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止在要生氣時(shí)控制自己的情緒混蔼，就像火山噴發(fā)履腋，噴發(fā)之前會(huì)有震動(dòng)等等一系列前兆和...

自我管理是利用對(duì)自我情緒的了解主動(dòng)選擇自己說(shuō)什么做什么。自我管理遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止在要生氣時(shí)控制自己的情緒惭嚣，就像火山噴發(fā)遵湖，噴發(fā)之前會(huì)有震動(dòng)等等一系列前兆和...

這里一共有15種方法，每次選三個(gè)方法訓(xùn)練自己晚吞。 1. 不要評(píng)判延旧。自己的情感是一樣的，沒(méi)有好還是不好槽地。 我們經(jīng)常給自己的情緒貼標(biāo)簽迁沫，快樂(lè)好，焦慮不...

人際關(guān)系管理建立在前三種情商能力的基礎(chǔ)上捌蚊，是你通過(guò)對(duì)自己和他人情緒的認(rèn)知來(lái)管理交流互動(dòng)的能力集畅。這種能力可以幫助你清晰準(zhǔn)確的溝通以及有效的處理沖突...

社交認(rèn)知是能準(zhǔn)確識(shí)別他人情緒并理解原委的能力。 這種能力是說(shuō)你能從別人的角度看事物缅糟，感受到他人的感受挺智，即使你自己有不同的感受。這對(duì)于人際交往是很...

當(dāng)你選擇做或者不做的時(shí)候就是自我管理登場(chǎng)的時(shí)候了窗宦。 自我管理是利用你的自我認(rèn)知正向引導(dǎo)你的行為赦颇。也就是說(shuō)管理你對(duì)人對(duì)事的情緒反應(yīng)。有時(shí)候你會(huì)體會(huì)...

要提高情商赴涵，需要更好地理解媒怯。先來(lái)看一下構(gòu)成： 先聊聊自我認(rèn)知。 自我認(rèn)識(shí) 定義：準(zhǔn)確的了解自己的情感髓窜，并知道在不同情境下自己的情緒傾向扇苞。 方法：...