社交恐懼癥型型，學(xué)會(huì)接納自己。其實(shí)每個(gè)人都在做印象管理，但是我們很難去做好夷家。所以每次定下一個(gè)目標(biāo)，就是指“聚焦”体啰，就是這次社交慷丽，你所要聚焦傳達(dá)的信息...

最近，我在嘗試一件事纪吮，那就是優(yōu)化自己的工作流俩檬。 以前自己的學(xué)習(xí)是有點(diǎn)像苦行僧的方式，就是每次必須達(dá)到多少目標(biāo)碾盟。在這樣的情況下棚辽，雖然自己都能達(dá)到目...

前言 ARTS第二周 Algorithm 深度優(yōu)先搜索 題目： 島嶼數(shù)量 classSolution{ int[]dirx={1,-1,0,0}...

Edison鍛煉法 1.E 吃青蛙 1.1有時(shí)候讓我們疲憊的不是任務(wù)本身，而是我們腦中不斷涌現(xiàn)出的思想和想法冰肴。它會(huì)一直占據(jù)著我們的大腦 1...

三位一體的注意力系統(tǒng) 1.警覺(jué)網(wǎng)絡(luò):用來(lái)關(guān)注屈藐，接受周邊的刺激 2.定向網(wǎng)絡(luò):負(fù)責(zé)注意力轉(zhuǎn)移 3.執(zhí)行網(wǎng)絡(luò):有意識(shí)的聚焦到目標(biāo)信息上 解決方法: ...

1.行動(dòng)成癮 總是"忙碌"，這樣就可以不用去處理很重要的事了嚼沿。 解決方法: 1.睡前列出明天最重要的事估盘，在第二天要盡可能的處理完這件事，...

好習(xí)慣的幾個(gè)步驟 1.找到什么事好的習(xí)慣 主要原則:好的習(xí)慣一定是對(duì)自己有價(jià)值的骡尽。 對(duì)于我來(lái)說(shuō):就是reading(包括各種各樣的書)可以...

前言:學(xué)習(xí)真的是一個(gè)反人性的東西遣妥，所以需要不斷地去建立自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。 1.首先必須要有問(wèn)題導(dǎo)向攀细，不能[漫無(wú)目的]箫踩。要帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)。 2.有了...

從兩本書的角度來(lái)談這個(gè)問(wèn)題： 哈佛教授穆來(lái)納森--《稀缺》 書中提到一個(gè)概念：長(zhǎng)期處于某種資源的稀缺中谭贪，會(huì)培養(yǎng)出一種【稀缺頭腦模式】境钟，這種模式會(huì)...