4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老師做晨練瑜伽了。 昨天早晨第一次做子檀,不熟悉老師的動(dòng)作和順序矾利,有點(diǎn)不夠從容,呼吸也不夠平穩(wěn)眉厨。 雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單,但有些動(dòng)作...

4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老師做晨練瑜伽了。 昨天早晨第一次做子檀,不熟悉老師的動(dòng)作和順序矾利,有點(diǎn)不夠從容,呼吸也不夠平穩(wěn)眉厨。 雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單,但有些動(dòng)作...
點(diǎn)開(kāi)公號(hào)“剽悍一只貓”,一眼看到這個(gè)活動(dòng)通知《懸賞一萬(wàn)元槐壳,請(qǐng)你讀15篇文章》(書(shū)單見(jiàn)文末),我瞬間石化了幾秒鐘——誰(shuí)這么了解我喜每,這不就是為我量身定制的嘛务唐? 多少年來(lái),讀書(shū)和寫(xiě)...
在前面幾篇講了時(shí)間管理的認(rèn)知框架绍哎、心智基礎(chǔ)之后,我們來(lái)講講具體方法鞋真。 忙了一天的工作崇堰,卻不知忙了些啥,雜七雜八的事做了不少,重要的任務(wù)卻沒(méi)什么進(jìn)展海诲,隨著deadline的臨近...
大概跟基因有關(guān),我從小就是一個(gè)很不熱愛(ài)也很不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的人(爬山和騎單車(chē)除外)特幔,這點(diǎn)從我早年的體育課成績(jī)就能看得出來(lái)咨演。但同時(shí)我又是一個(gè)從小體弱多病、長(zhǎng)大后對(duì)自身健康有著神經(jīng)質(zhì)關(guān)...
1 當(dāng)我們?cè)诒г姑\(yùn)不公時(shí)蚯斯,其實(shí)我們忽略了一點(diǎn)薄风,其實(shí)每個(gè)人都有機(jī)會(huì)獲得重生,方式就是“學(xué)習(xí)”拍嵌。 可惜的是遭赂,很多人大學(xué)畢業(yè)之后,就再也不學(xué)習(xí)了横辆。他們主動(dòng)放棄了重生的機(jī)會(huì)撇他。 而熱...
一年前狈蚤,剛剛開(kāi)始寫(xiě)作之際困肩,我有幸看到了這本書(shū),在這本書(shū)的指導(dǎo)下脆侮,我開(kāi)始了晨間寫(xiě)作之旅锌畸,持續(xù)了450多天。這本書(shū)教會(huì)我的毫不費(fèi)勁寫(xiě)作的方法我至今還在使用靖避。如果你也想開(kāi)啟寫(xiě)作之旅...
5月3日 體會(huì)1:放松功使我心蹋绽、腦清明 之前我一直對(duì)放松和冥想不愿意多花時(shí)間,不夠重視筋蓖。 通過(guò)學(xué)習(xí)瑜伽導(dǎo)引法卸耘,我充分體驗(yàn)到放松功法的功效。它除了體式間的有節(jié)律的放松外粘咖,還有功...
2017/4/14 1.探索收獲:發(fā)現(xiàn)好書(shū) 春天了蚣抗,我的風(fēng)濕病似乎又開(kāi)始暗流涌動(dòng)了,打算好好用瑜伽嘗試一下治療風(fēng)濕病瓮下,趁此提高一下自己的瑜伽功法翰铡。 從圖書(shū)館借來(lái)了7、8本瑜伽...