靜心 祈禱 敬禮 詢問 主題 呼吸帐要，唱誦 熱身 貓式（貓拱背 貓擺尾 貓畫圈) 訓(xùn)練 1山式 風吹樹式 樹式 四肢側(cè)伸展式 2 三角轉(zhuǎn)動式 騎馬式 半月式 鳥王式 3 鴛鴦式...
發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
2018-04-04 -
2018-03-28雙腳分開3倍肩寬稿茉，腳尖朝正前方，雙腳內(nèi)延平行叶洞，左腳內(nèi)旋30度，右腳尖外旋60度帖池，腳跟內(nèi)旋30度年扩，右大腿肌肉外旋，膝蓋對腳尖，雙手扶髖替蔬，大拇指按在腰椎兩側(cè)的皮膚上告私，打開胸腔，身...
-
2018-03-271 站姿準備承桥，左腳在前右腳在后驻粟，雙腳分開兩倍倍肩寬，雙腳掌內(nèi)延平行在一條直線上凶异，雙手撫髖蜀撑，大拇指按在腰椎兩側(cè)皮膚上，小腹上提內(nèi)收剩彬，肘關(guān)節(jié)向后酷麦，骨盆中正，延展脊椎喉恋，肩下沉沃饶，折疊...
-
2018-03-21雙腳分開三倍肩寬，雙腳內(nèi)沿平行轻黑，雙手扶髖糊肤，左腳內(nèi)扣30度，右腳內(nèi)扣60度氓鄙，腳后跟回正馆揉，申直兩臂側(cè)平舉，打開胸肩放松抖拦，脊柱中正升酣，下巴平行與地面，彎曲右腿膝蓋态罪，膝蓋對準二拗踢、三腳恥...
-
2018-03-20三角直角式 問題：臀部肌肉沒有收縮，背部力量不夠向臀，手臂沒有垂直在一條線上巢墅。 改善圓肩駝背，增加髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性券膀，強化腿部力量 練習方式：多做蹲式君纫、蝗蟲式、站士二強化臀部肌肉
-
于2020年4月出版長篇旅行小說《問黑白》<br><br>個人定位是一個幽傷主義的詩人。男舒帮，在大上海生活会喝，正朝著三字頭奔赴陡叠。搞過膠片攝影和電音，做過互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理肢执，現(xiàn)在是一名自由平面設(shè)計師枉阵，還擁有一個無限連載的個人詩計劃[aloho的床頭詩]<br><br>本質(zhì)上是一個[像悲觀主義者思考，像樂觀主義者前行]的人预茄。<br><br><br>版權(quán)合作事宜請聯(lián)系行距文化：pub@hangju-pub.com
-
尋麥耻陕，90后兒童文學(xué)作家拙徽、編劇。<br>中國作家協(xié)會會員诗宣。<br>已出版《山海奇想錄》《枯枯草王國》 等圖書數(shù)十本膘怕。作品散見于《七彩語文》《少男少女》《好兒童畫報》《紅領(lǐng)巾》《語文周報》《少年月刊》《小十月》《小星星》等期刊。作品曾入選《2017中國年度童話》《中國當代獲獎兒童文學(xué)》召庞。曾獲2018年冰心兒童文學(xué)新作獎 淳蔼，小百花好作品閱讀人氣獎 ，第九屆上海好童書獎 裁眯，第三屆廣州青年文學(xué)獎 ，小花城原創(chuàng)征文大賽優(yōu)秀獎 讳癌，七彩語文雜志社核心作者證書 穿稳。
-
保護豆豆兒童性教育老師逢艘，中國性學(xué)會青少年專委會成員，2017年入選福布斯中國30U30骤菠，2015年哈佛社會創(chuàng)新種子班學(xué)員<br><br>更多兒童性教育問題它改，歡迎關(guān)注微信公眾號：胡佳威（hujiaweigege），還可以加我好友（微信號：hujiaweilaoshi001） 或微博：@保護豆豆胡半仙商乎，與我一起交流央拖！
-
溜爸，簡書簽約作者赢底，舞槍弄棒失都、舞文弄墨的計算機工程師柏蘑，夢想老婆孩子熱炕頭上寫故事。<br>溜媽粹庞，溜溜的大奶牛咳焚，北師大教育學(xué)碩士牌的，美國認證正面管教講師信粮、鼓勵咨詢師黔攒，一點一滴分享育兒經(jīng)驗。<br>微信公號：遛遛心情<br>個人微信：xi13718906914<br>轉(zhuǎn)載聲明：轉(zhuǎn)載分為兩種强缘，一是有償轉(zhuǎn)載督惰，即付給作者相應(yīng)的稿酬；二是無償轉(zhuǎn)載旅掂，需注明作者為簡書簽約作者赏胚，并在文章后放簡書二維碼。除此之外的轉(zhuǎn)載都會被視為侵權(quán)商虐，簡書不惜一切追究侵權(quán)責任觉阅。關(guān)于轉(zhuǎn)載事宜，請聯(lián)系簡書版權(quán)經(jīng)理“sherry時芽”（簡信即可）秘车。<br>版權(quán)合作事宜請聯(lián)系簡書版權(quán)中心 pub@jianshu.com”
