大家好，我是老高，分享知識共同成長，上次視頻談到現(xiàn)代人普遍缺乏B族維生素蜀备，其實我們身體內(nèi)是能合成B族維生素的，腸道內(nèi)的有益菌可合成B族維生素荒叶。這也許是B族維生素的一種比其他方...
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IP屬地：江蘇
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我們身體真能合成B族維生素嗎
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天然鎮(zhèn)定劑
鎂是另一種有助于保護神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)素碾阁，其作用于鈣相當。人們只有少量缺鎂就會變得易怒些楣，高度緊張脂凶，對聲音敏感，容易過于激動愁茁，憂慮和好斗蚕钦，如果缺乏癥變得很嚴重或者持續(xù)時間過長，那么...
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了解這些你還談脂色變嗎
大家好鹅很，今天我們來談一下特殊的營養(yǎng)素脂肪嘶居，之所以說它特殊，現(xiàn)在很多人特別是一些肥胖的朋友們，和一些老年朋友對這種營養(yǎng)素有些偏見邮屁，現(xiàn)在我們就來簡單了解一下這是一種什么樣的營養(yǎng)素...
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身體內(nèi)鉀鈉一定要引起重視
鈉的作用 （1）身體鈉大量流失時會出現(xiàn)身體疲乏暴匠、疲倦鞍恢、疲勞到中暑衰竭。 （2）如果過量攝取將會造成身體出現(xiàn)高血壓每窖。還會造成身體內(nèi)鉀的嚴重流失帮掉。 鉀缺乏的危害 （1）鉀缺乏時身...
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鈉鉀必須保持一種平衡
鈉和鉀必須保持一種平衡 有三種營養(yǎng)素——鉀、鈉和氯窒典，我們每天需要大量的補充蟆炊。它們對保證體液的酸堿度非常重要，并決定著身體組織中水分的量瀑志，而且負責將腸道中的營養(yǎng)物質(zhì)吸收進血液中...
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維生素A缺乏會對我們健康有什么影響
維生素A缺乏會對我們健康有以下影響 1涩搓，少量維生素A缺乏可令視力下降，容易出現(xiàn)夜盲癥劈猪。當維生素A缺乏嚴重時昧甘，眼鏡可能會出現(xiàn)灼痛感、發(fā)癢战得，眼瞼發(fā)炎充边、疲勞嚴重的可導致眼球嚴重疼痛...
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2020-02-19
維生素C對人體健康有非常重要的作用， 1仅仆，身體缺乏維生素C就可能患上壞血病器赞。 2，維生素C的一項功能就是幫助形成和保持堅固的墓拜，像水泥一樣的物質(zhì)--膠原質(zhì)港柜。 3，幫助身體清除血...
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疫情期間怎樣提高免疫力
這次突然到來的疫情咳榜，讓我們有點措手不及夏醉，進一步的認識到我們身體的健康對我們來說是多么的重要。 新冠病毒肺炎是一種自限性疾病涌韩，你說如果我們的身體的免疫力強的話不容易被感染畔柔。而且...
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2020-02-13
目標看似高不可攀，但絕不退縮臣樱，傾注熱情靶擦，拼命鉆研。這樣做雇毫，就會把我們我們的能力提高到連我們自己也吃驚的地步玄捕。換種說法，沉睡在我們身上的巨大的潛在能力迸發(fā)出來了棚放。 所謂“...
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2020-02-12
只有堅信自己可能性的人枚粘，才能開創(chuàng)新事業(yè)。所謂可能性席吴，就是“未來的能力”赌结。只憑現(xiàn)有的能力來判斷行還是不行，就永遠無法成就新的事業(yè)孝冒，不能完成高難度的工作柬姚。 相信自己的可能...
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食缘厢、美妝護膚吃度、穿搭、手工手賬贴硫、旅行攻略椿每、購物指南以及測評、寵物植物英遭、育兒指南间护、家裝指南、運動健身（非專業(yè)）贪绘、健康養(yǎng)生兑牡、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗央碟，（比如教你p照片税灌，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣亿虽，鼓勵圖文并茂菱涤。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號洛勉，微博粘秆。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立收毫，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）攻走，拉入群。添加請備注“我愛生活家”此再。 關注簡書官方微信公眾號（jianshuio）昔搂，及時閱讀簡書熱門好文。?
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發(fā)乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學知識逛裤、心理健康與內(nèi)在成長瘩绒、咨詢理論及實務有關的原創(chuàng)文章，內(nèi)容須兼顧科學性與生活性带族，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴锁荔。 投稿須知： 1、字數(shù)要求：1000字以上（字字珠璣蝙砌、邏輯縝密的大神可破例）堕战； 2、排版簡潔美觀拍霜、閱讀體驗良好：至少需要一張相關插圖嘱丢，請用段落間空行代替首行縮進，文中小標題建議用粗體或大一字號區(qū)別祠饺，標點符號使用正確越驻，無明顯錯別字； 3道偷、內(nèi)容原創(chuàng)缀旁，結構完整，體裁不限：小說勺鸦、散文并巍、詩歌、日記類碎碎念請謹慎投稿换途，除非有豐富的心理學內(nèi)涵懊渡；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點50%以上的個人見解； 4军拟、標題積極正向剃执，不含有明顯偏激和負能量用詞； 5懈息、文章任何位置（包括圖片）不含有微信肾档、微博、博客辫继、電話號碼怒见、郵件地址、公眾號姑宽、QQ遣耍、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6低千、請勿密集投稿配阵，請勿舊文重投馏颂，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章； 7棋傍、優(yōu)秀文章有機會收錄心理專題月刊篩選池http://www.reibang.com/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦救拉。 具體投稿須知，請點擊：http://www.reibang.com/p/fc419451e261
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生活里所有的小確幸都想和你分享～<br>vb：Jennifer愛生活呀<br>
