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今天闡述我理解的認(rèn)知氨距，認(rèn)知本身是動(dòng)態(tài)的问慎，發(fā)展的…是在自己學(xué)習(xí)知識(shí)裙品、生活實(shí)踐的過程中一點(diǎn)一點(diǎn)提升的段直。 但認(rèn)知也是固執(zhí)的寓落，我們常常在自己的固有思維呛谜、固有模式下無意識(shí)的產(chǎn)生行為在跳，而...

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現(xiàn)在，問題出在你的負(fù)疚感和不適感愉豺。 你會(huì)想“我對(duì)其他的家庭成員都在做什么篓吁？” 你可能會(huì)出現(xiàn)這種想法，但是時(shí)刻提醒自己的局限所在蚪拦，對(duì)己對(duì)人卻不是件好事杖剪。 打破局限可能很痛苦，但...

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指控他人驰贷，跟描述自己的感受盛嘿，完全是兩回事。 指控是滿的括袒，這個(gè)判官要的只是贊同次兆，ta只是要你說，“你是對(duì)的锹锰，他她它都是錯(cuò)的芥炭；你是好的狈邑，他她它都是壞的”，如果沒有給到贊同蚤认，會(huì)立即...

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女孩子對(duì)我使勁兒翻白眼，以此表達(dá)內(nèi)心的不滿糕伐，這是她自己情緒的尖刺砰琢，跟我一點(diǎn)關(guān)系也沒有，我不為之觸動(dòng)良瞧，也不承接她自己的功課陪汽。 我只是覺察到自己已經(jīng)很自然地在這樣的界限和覺知。

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下半身是很多人——幾乎是絕大多數(shù)人——的問題之一褥蚯。 下半身已經(jīng)死了挚冤，因?yàn)榍О倌陙硇砸恢北粔阂帧Ｈ藗円呀?jīng)害怕去到性中心以下赞庶。他們一直很緊張训挡，始終在性中心以上。 事實(shí)上很多人活在...

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突然有了一個(gè)決定歧强。 我決定以【收費(fèi)】的方式提供服務(wù)澜薄。 收費(fèi)是一個(gè)界限，真正渴求答案的人摊册，愿意付費(fèi)肤京，而付費(fèi)也是一種自我負(fù)責(zé)的態(tài)度。 不付費(fèi)的隨時(shí)在線茅特，有時(shí)候?qū)Ψ降玫轿艺J(rèn)真的回復(fù)...

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突然有了一個(gè)決定忘分。 我決定以【收費(fèi)】的方式提供服務(wù)。 收費(fèi)是一個(gè)界限白修，真正渴求答案的人妒峦，愿意付費(fèi)，而付費(fèi)也是一種自我負(fù)責(zé)的態(tài)度熬荆。 不付費(fèi)的隨時(shí)在線舟山，有時(shí)候?qū)Ψ降玫轿艺J(rèn)真的回復(fù)...

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發(fā)現(xiàn)目前我在事情上很少投注情緒了。 我能帶著覺知“惹”人發(fā)怒卤恳，而自己沒有情緒累盗，能夠只在事情的層面跟人“吵架”，看對(duì)方暴跳如雷突琳，而我并沒有什么情緒若债。 而且，轉(zhuǎn)身我就會(huì)立即從那個(gè)...