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  • 第九周周檢視

    第九周周檢視2017.11.23--2017.12.3 1.聽(tīng)完了楊萃先的八節(jié)課，徹底刷新了學(xué)英語(yǔ)的三觀，決定先從磨耳朵開(kāi)始桅滋。我的英語(yǔ)水平十年前就達(dá)到了六級(jí)数尿，專業(yè)文獻(xiàn)翻譯都沒(méi)...

  • 第八周周檢視

    第八周周檢視2017.11.20--2017.11.26 1.這周看到朝夕日歷的推薦馆纳，購(gòu)買了楊萃先的英語(yǔ)學(xué)習(xí)課程坪仇，看完一集課程就已經(jīng)感覺(jué)三觀都被刷新了嚷兔。比如：不能背“單”詞眶痰，...

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    整理讓詩(shī)歌和遠(yuǎn)方都在當(dāng)下

    昨晚是一點(diǎn)多完成整理滴瘤旨。這個(gè)時(shí)間段是不是很新鮮哈哈。 降溫竖伯，天氣陰沉存哲，最近家里貨太多，亂糟糟七婴。周末也沒(méi)能帶娃出去玩祟偷。各種因素綜合作用，大家的心情都是陰冷潮濕的打厘。 天黑以后娃爹...

  • 第七周周檢視

    2017.11.13--2017.11.19 這周心情一直低落修肠，干什么都提不起興趣.想起無(wú)塵說(shuō)的，不開(kāi)心就不開(kāi)心幾天好了户盯。接納自己的情緒嵌施，放松了一周。這周除了每天能給娃講睡前...

  • 我也有腳氣和甲狀腺結(jié)節(jié)莽鸭，我要堅(jiān)持跟著學(xué)紅姐觀足吗伤！

    觀足日記8

    每天聽(tīng)著觀足伙伴給予我的關(guān)注反饋，越來(lái)越相信觀足對(duì)于身心調(diào)節(jié)的一個(gè)良好的效果硫眨。觀足足淆，將所有的注意力放在腳底腳上，慢慢的關(guān)注我們的雙腳礁阁，慢慢的去感受我們腳上所有的感覺(jué)巧号，通過(guò)這樣...

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    為愛(ài)閱讀第29.30天(11.15-17)

    這兩天有些忙丹鸿，突然發(fā)現(xiàn)親子日記已經(jīng)三天沒(méi)寫(xiě)啦！今天趁著有空棚品，把前兩天的補(bǔ)上靠欢。 11.14 今天在群里問(wèn)大家冬天的衣服怎么收納弥姻，三爺推薦了口袋疊法，晚上回家馬上執(zhí)行起來(lái)了掺涛，結(jié)果...

  • 觀足日記2017.11.13

    今天中午聽(tīng)著學(xué)紅姐荔枝微課上錄的語(yǔ)音觀足庭敦，我感覺(jué)兩只腳都是冰涼冰涼的，隨后薪缆，右腳感到熱熱的秧廉，右膝也感覺(jué)是熱的，左腳和左膝沒(méi)有特別的感覺(jué)拣帽。右膝上的肌肉還跳動(dòng)了兩下疼电，后來(lái)我就睡著...

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    斷舍離第三周執(zhí)行概況及感想

    第三周執(zhí)行概況： 第十五天：今天重點(diǎn)整理了一個(gè)抽屜，天吶减拭，太亂了蔽豺，將物品分類整理妥當(dāng)，心里也舒服多了拧粪。給孩子一個(gè)大抽屜修陡，放她的玩具。大人的物品放到另一個(gè)抽屜里可霎，有序多了魄鸦。 第...

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    身體也是有情緒的（觀足20171109）

    昨晚睡得不太安穩(wěn)。五點(diǎn)醒來(lái)倒是比較清明癣朗，下載了yy拾因，等待5:30觀足。 開(kāi)始旷余，腳底并沒(méi)有特別明顯的發(fā)熱情況绢记。或者說(shuō)正卧，不太能找到感覺(jué)蠢熄，聽(tīng)著語(yǔ)音引導(dǎo)，跟隨身體體驗(yàn)穗酥。 接著感覺(jué)到腳...

  • 我以前和你一樣护赊，容易悲觀容易迷茫惠遏，后來(lái)我找了一個(gè)性格開(kāi)朗的男友砾跃，改變了我很多想法，再后來(lái)結(jié)婚节吮，有了娃抽高，生活又有了新希望。心情不好的時(shí)候透绩，看看倆寶翘骂，什么煩惱都沒(méi)了壁熄。
    你開(kāi)始健身了嗎？比如碳竟，快走草丧，跑步，瑜伽等等莹桅，心里不舒服的時(shí)候或是茫然的時(shí)候昌执，就運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！好身體會(huì)帶來(lái)好心情诈泼！

    老師懂拾，你幾歲了？

    今天課間的時(shí)候铐达，一位學(xué)生看到我在改作業(yè)岖赋，趴到我旁邊的課桌上，突然問(wèn)我：“Miss Zhang,how old are you?” "It's a secret."我很神速的回...

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    2017年11月8日 晴暖 觀足快走第42天有感

    從今天早晨開(kāi)始觀足將在YY語(yǔ)音（藺學(xué)紅的房間：1393746810）進(jìn)行瓮孙，和平時(shí)晨會(huì)用的房間界面有點(diǎn)不同唐断，找不到發(fā)音按鈕，還需適應(yīng)杭抠。從此早起觀足將不再局限于僅9個(gè)人可同時(shí)語(yǔ)音...

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    邊整理邊凌亂

    剛參加斷舍離的第一周很是積極栗涂，感覺(jué)每天晚上吃晚飯后悄悄摔開(kāi)兩小家伙，徹底清理一個(gè)既定的地方祈争。一個(gè)星期后斤程，書(shū)柜，衣柜菩混，鞋柜忿墅，生活小陽(yáng)臺(tái)被我掃蕩一遍，貌似她們都“”安分整潔"起來(lái)...

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    觀足日記3

    昨天早上因?yàn)樨澦谙浚藻e(cuò)過(guò)了帶領(lǐng)大家觀足的時(shí)間疚脐。很多朋友的期待，讓我感受到大家對(duì)知足療法的喜愛(ài)邢疙。幸好有無(wú)塵及時(shí)救場(chǎng)棍弄，帶領(lǐng)大家觀足，真的很感謝她疟游。 今天早上我準(zhǔn)時(shí)在工作群等待大...

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    觀足取暖比抖好使（觀足20171107）

    今早好玩兒了呼畸。昨晚快一點(diǎn)睡滴。今早五點(diǎn)醒颁虐，發(fā)現(xiàn)在下雨蛮原。有點(diǎn)冷了，鉆到小娃被窩里另绩，暖和得一塌糊涂儒陨。若不是惦記著五點(diǎn)半小伙伴要觀足花嘶，肯定在糾結(jié)中繼續(xù)呼呼了。因?yàn)橛袪繏毂哪炙艘幌?..

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    語(yǔ)音觀足（二）20171104

    早晨5:40椭员，天還沒(méi)亮。關(guān)掉所有的燈笛园，一個(gè)人坐在書(shū)房的小沙發(fā)上拆撼。這是個(gè)兒童雙人沙發(fā)，比一般的沙發(fā)要低矮一些喘沿。坐上去總感覺(jué)溫馨又舒適闸度。前面是一大面墻的書(shū)架，右側(cè)是朝東的窗戶蚜印，窗...

  • 斷舍離第二周周檢視

    第八天：今天尤其疲憊莺禁，眼睛也干澀得利害。早晨整理了昨晚被大寶弄亂的茶幾和沙發(fā)窄赋，家里立刻干凈了很多哟冬。其他時(shí)間還在廚房戰(zhàn)斗，清潔了水槽下面的柜子忆绰，扔掉了臟的垃圾袋浩峡，和腐爛的蔬菜。...

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    第一次完整跟隨語(yǔ)音觀足（20171102）

    今早5:30開(kāi)始错敢。外面一團(tuán)漆黑翰灾，像半夜。 坐到書(shū)房小沙發(fā)上稚茅，感覺(jué)有點(diǎn)涼纸淮，就抱了被子蓋在腿上。 很明顯感覺(jué)到雙足是暖的亚享。兩個(gè)膝蓋嗖嗖往外冒涼氣咽块。腰很酸，靠著沙發(fā)很明顯感覺(jué)到酸軟...

  • 擰=堅(jiān)持

    曾經(jīng)一直以為“擰”是一個(gè)貶義詞欺税，現(xiàn)在我倒是有了新理解侈沪，那就是“擰”就是“堅(jiān)持”。我擰著讓孩子去按摩晚凿，現(xiàn)在大便好多了亭罪，很少有一周拉一次的情形了。我擰著讓孩子去上美術(shù)晃虫，結(jié)果...

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