-01 MAF180慢跑- 距離：16.20km時(shí)間：02:11:44 最近看了MAF180的大書，里面提到了兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)： 1. 最大有氧心率和個(gè)人最大心率無(wú)關(guān)2. 熱身和冷...
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訓(xùn)練日記 | 2019-03-17 周日
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生活里的小幸福（87）-下雨了-26-90-72-244一聲響徹天際的雷預(yù)示著一場(chǎng)雷雨的到來(lái)，早晨叫了車，本囑咐為為再睡一會(huì)食磕，沒(méi)想到推開(kāi)房門，看到的是這副景象喳挑。 為為已經(jīng)早早起來(lái)在調(diào)試昨晚沒(méi)調(diào)試完的程序了彬伦，看樣子...
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認(rèn)可情緒，無(wú)限愛(ài)"如果在把我們的感受表達(dá)出來(lái)以后老是遭到否定或曲解伊诵，則孩童有可能會(huì)變得害怕信任自己的認(rèn)知力单绑，并開(kāi)始不再感受到任何感受。等到長(zhǎng)大成人以后曹宴，他們可能就變成那些"沒(méi)有感情"的人搂橙。"...
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從心出發(fā)
一種鏈接。接續(xù)歷史與未來(lái)笛坦、器物與所思区转，于其中找到自我。 一種脈絡(luò)版扩。關(guān)乎好的废离、本質(zhì)的、可傳續(xù)的事與物礁芦，在物質(zhì)的世界中蜻韭，留有精神的痕跡。 一種書寫宴偿。為此而生湘捎，離此即成無(wú)根之木诀豁。用...
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《Java核心技術(shù)36講》讀書筆記 第二講 Exception和Error有什么區(qū)別窄刘？
這一講的內(nèi)容主要涉及異常和錯(cuò)誤處理。這些年寫了很多代碼舷胜，但在異常設(shè)計(jì)方面有欠缺娩践，一直感覺(jué)拿捏不準(zhǔn)活翩。何時(shí)定義異常，何時(shí)拋出異常翻伺，何時(shí)處理異常材泄，都很難把握和權(quán)衡，感覺(jué)自己和周邊的...
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簡(jiǎn)書吨岭，有趣的人用文章交流我覺(jué)得刷簡(jiǎn)書要比刷朋友圈有趣拉宗，因?yàn)楹?jiǎn)書用內(nèi)容社交，你是誰(shuí)甩篇文章說(shuō)話辣辫。信息更完整旦事，交流者更用心。簡(jiǎn)書沒(méi)有碎片的語(yǔ)言急灭，都是圍繞作品的對(duì)話姐浮。 另一個(gè)原因是，我喜歡的那些作者都有自...
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假摔
今天看到一個(gè)大爺摔了葬馋，剛要去扶卖鲤，一大媽把我攔住，不讓我扶畴嘶。 我目瞪口呆看了看大媽蛋逾，大媽突然說(shuō)：“我扶！”走兩步又轉(zhuǎn)頭跟我說(shuō)：“萬(wàn)一訛我掠廓，我也躺下换怖！” 我看著大媽，她的背影似乎...
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設(shè)置各種圓角
1.如果是切四個(gè)角的圓角,代碼示例: self.picImage.layer.cornerRadius = 8; self.picImage.layer.masksToBou...
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修改shell為zsh
首先需要安裝zsh蟀瞧， 視具體發(fā)行版而定安裝完成后沉颂，可通過(guò)以下步驟將當(dāng)期用戶的默認(rèn)shell替換為zsh 替換shell為zsh 如果不確定是否安裝zsh，或者zsh目錄不知道...
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Spring Boot（十四）RabbitMQ延遲隊(duì)列
一悦污、前言 延遲隊(duì)列的使用場(chǎng)景：1.未按時(shí)支付的訂單铸屉，30分鐘過(guò)期之后取消訂單；2.給活躍度比較低的用戶間隔N天之后推送消息切端，提高活躍度彻坛；3.過(guò)1分鐘給新注冊(cè)會(huì)員的用戶，發(fā)送注...
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歐美男士衛(wèi)衣搭配踏枣，暖男必備昌屉！
衛(wèi)衣款式多樣，風(fēng)格時(shí)尚大方茵瀑，深受很多男孩子的喜歡间驮。時(shí)尚歐美風(fēng)衛(wèi)衣，引領(lǐng)衛(wèi)衣潮流马昨。下面我們就來(lái)看下衛(wèi)衣是怎么搭配褲子的! 衛(wèi)衣搭配破洞牛仔褲 歐美風(fēng)十足的太空棉套頭衛(wèi)衣竞帽，袖子的...
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【54】從《易經(jīng)》中認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我文/林凱恩 《易經(jīng)》不單單是一部占卜之書扛施，而更重要的它是一部指導(dǎo)人生的哲學(xué)巨著。它論述的是屹篓，一分為二疙渣、對(duì)立統(tǒng)一的宇宙觀；揭示的是堆巧，事物發(fā)展變化的自然規(guī)律妄荔；指明的是，人生處事的...
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iOS中的線程死鎖產(chǎn)生死鎖的四個(gè)必要條件互斥條件：進(jìn)程對(duì)所分配到的資源不允許其他進(jìn)程進(jìn)行訪問(wèn)谍肤，若其他進(jìn)程訪問(wèn)該資源懦冰，只能等待，直至占有該資源的進(jìn)程使用完成后釋放該資源請(qǐng)求和保持條件：進(jìn)程獲得一...
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《溝通的藝術(shù)》— 1. 人際溝通入門
第1章 人際溝通入門 中世紀(jì)腓特烈二世（Fredrick II）的實(shí)驗(yàn)：沒(méi)有人際溝通的嬰兒都死了谣沸。 1.1 為什么要溝通刷钢？ 生理需求：溝通使人身理上更健康；應(yīng)激激素水平更低乳附。...
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D3 共享經(jīng)濟(jì)帶給我的收獲各位小伙伴們内地，大家晚上好，今天是赋除，我開(kāi)始寫作的第三天阱缓。今天下午參加了豪翔財(cái)富團(tuán)2017首場(chǎng)線下活動(dòng)。豪翔財(cái)富團(tuán)的宗旨是提高大家的投資商举农，最終讓人人都成為投資家荆针。 今天的主題是...
個(gè)人介紹
人才發(fā)展專家、個(gè)人成長(zhǎng)教練
歐美世界五百?gòu)?qiáng)颁糟、央企航背、民族企業(yè)人才發(fā)展從業(yè)經(jīng)驗(yàn)
專注于組織發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)
歐美世界五百?gòu)?qiáng)颁糟、央企航背、民族企業(yè)人才發(fā)展從業(yè)經(jīng)驗(yàn)
專注于組織發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)