前段時間我的睡眠質(zhì)量很差掌呜，不管我怎么睡券坞，深睡時長都不能達到2小時岳悟，即便我已經(jīng)做了睡前放松博烂，靜坐冥想逸贾，效果都不好宠互。而有一天我的心情郁悶至極點浴讯，連冥...

制定計劃，最害怕的就是被打亂动遭，原本規(guī)劃好的形成芬探，總被意料之外的事情干擾打斷，導致需要額外的時間去完成厘惦，或是計劃根本無法執(zhí)行完成偷仿。 計劃被打亂哩簿，是...

設定目標的目的是酝静，描繪未來的生活节榜，通過完成一個個小目標，逐漸靠近自己的大目標别智。而計劃則是通過計算可用的資源宗苍，圍繞目標把時間、金錢薄榛、精力設置讳窟，然后...

在做周計劃過程中敞恋，經(jīng)常會陷入一個誤區(qū)：把時間全部排滿丽啡，然后強制按照計劃去行動，但實踐過程中硬猫，往往會被其他事情干擾补箍、被別人打斷，意外時有發(fā)生浦徊，導致...