前段時間我的睡眠質(zhì)量很差假颇，不管我怎么睡饮戳，深睡時長都不能達(dá)到2小時蹄衷，即便我已經(jīng)做了睡前放松，靜坐冥想最楷，效果都不好杜恰。而有一天我的心情郁悶至極點绑洛，連冥想靜坐都無法進(jìn)行的時候狂丝，我選擇...
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行動 | 時間管理基礎(chǔ)技能：清空大腦 -
計劃被打亂换淆，怎么辦哗总？牢記這6種時間管理達(dá)人用的方法制定計劃几颜，最害怕的就是被打亂，原本規(guī)劃好的形成讯屈，總被意料之外的事情干擾打斷蛋哭，導(dǎo)致需要額外的時間去完成，或是計劃根本無法執(zhí)行完成涮母。 計劃被打亂谆趾，是不可避免的，是一種常態(tài)叛本，因為計...
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周計劃完成不了沪蓬？那是你忽略了這四點設(shè)定目標(biāo)的目的是，描繪未來的生活来候，通過完成一個個小目標(biāo)跷叉，逐漸靠近自己的大目標(biāo)。而計劃則是通過計算可用的資源营搅，圍繞目標(biāo)把時間云挟、金錢、精力設(shè)置转质，然后按照一周的行程進(jìn)行安排园欣，確保目...
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如何制定個人成長的周計劃？在做周計劃過程中休蟹，經(jīng)常會陷入一個誤區(qū)：把時間全部排滿沸枯，然后強制按照計劃去行動日矫，但實踐過程中，往往會被其他事情干擾辉饱、被別人打斷搬男，意外時有發(fā)生，導(dǎo)致目標(biāo)沒有達(dá)成彭沼，計劃完成得一塌糊...