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    這個(gè)動(dòng)作每個(gè)人每天都會(huì)做,但它正在謀殺你......

    窩在沙發(fā)上看電視撕攒,斜躺在椅子上玩手機(jī)陡鹃、讀書、看報(bào)抖坪,坐在電腦前打游戲萍鲸、寫文章.....久坐是現(xiàn)在人生活的真實(shí)寫照。 除了睡覺(jué)擦俐,大多數(shù)人每天有一多半的時(shí)間都處于坐著的狀態(tài)脊阴。 你造...

  • 睡眠不足易肥胖,長(zhǎng)期熬夜的人注意啦

    研究發(fā)現(xiàn)捌肴,如果每天只睡6小時(shí)蹬叭,肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加27%藕咏。 有實(shí)驗(yàn)測(cè)試受試者每晚只睡5小時(shí)状知,一星期內(nèi)體重增加約2公斤。 夜間少睡80分鐘的人孽查,體內(nèi)熱量增加549kcal饥悴,相當(dāng)于多吃一...

  • 巴馬長(zhǎng)壽秘訣

    廣西巴馬被譽(yù)為“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”,鄉(xiāng)里百歲老人多盲再。探尋巴馬老人長(zhǎng)壽最重要的密碼是:巴馬人的飲用水西设。 國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)通過(guò)7年的研究證實(shí),巴馬飲用水具有以下特點(diǎn): 1.天然的小分子...

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