IP屬地：北京
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清脆地做自己婆芦，體驗(yàn)人生的美好我總是會(huì)受一個(gè)東西的影響，那它影響了我什么呢？————它影響了我的行動(dòng)嗎，沒有，它只是讓我有了一些我不喜歡的情緒的反應(yīng)，其實(shí)某個(gè)東西我不接納他，...
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<成長(zhǎng)為暖陽(yáng)JS> 2023-02-28
每日必做 1.強(qiáng)健體魄：俯臥撐100矛双，深蹲100，跑步+籃球+游泳 hobby 2.閱讀書籍：做讀書筆記蟆豫，落地實(shí)踐 男神心法三大核心：尊重议忽、保持...
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你的答案
如何生活？ 早上自然醒——刷牙——洗臉——刮胡子——化淡妝——造發(fā)型——噴香氛——吃早飯——開始工作 推俯臥撐——觸碰籃球——捧書閱讀 吃健康的...
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擁有耐心 2022-09-18
面對(duì)天性放下心理包袱十减，坦然接受： ——“你看栈幸，我身體里那個(gè)原始人又出來了愤估，讓他離開叢林到城市里生活，確實(shí)挺不容易的速址，要理解他玩焰。” 面對(duì)誘惑芍锚，學(xué)會(huì)...
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【自我成長(zhǎng)】情緒管控的專業(yè)技巧2022-08-20我們與世界的三種關(guān)系：跟自己的關(guān)系昔园；跟身邊的人機(jī)關(guān)系；跟大自然的關(guān)系并炮。 VUCA（Volatility Uncertainty Completi...
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2022-07-31 注意力
提高方法 提高方法一：凝視 靜視：一目了然 1默刚、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表逃魄、自來水筆[https://baike.baidu.com/...
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情緒篇
積極看事情 “真倒霉荤西，剛要出門卻下起了大雨∥榉”與其這樣想邪锌，不如想“今天空氣多清新多濕潤(rùn)”。把每次“不合心意的事情”都想成鍛煉自己在變化中生存的一...
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積極主動(dòng)
碰到事情癌瘾，如果只是被動(dòng)反應(yīng)觅丰，就意味著沒有主動(dòng)權(quán)，讓具體事件確定程序柳弄。就像掉進(jìn)波濤起伏的大海里面舶胀，為保持不沉下去，而搏擊浪潮碧注，氣喘吁吁，精疲力盡糖赔。...
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精力篇如何保持每天精力充沛萍丐？極簡(jiǎn)精力管理的12條法則 在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常出現(xiàn)一種情況：?jiǎn)栴}還沒扛上肩放典，我們就被壓垮了逝变。這種無中生有的壓力，是我們最先要...