末小閑

一轉(zhuǎn)眼，帶的班都四年級(jí)了忌栅，班干部競(jìng)選中，中隊(duì)長(zhǎng)只有5個(gè)名額，群眾票數(shù)不分上下的卻有7名谆棺。 怎么辦叹螟？ 還給學(xué)生想辦法。頓時(shí)班級(jí)愣了一下秸侣。隨機(jī)窸窸窣窣騷動(dòng)開(kāi)了存筏。 后來(lái)再來(lái)了一輪特...

末小閑

“問(wèn)題歸屬“”是本書(shū)最重要的概念。值得一讀再讀塔次，反復(fù)練習(xí)方篮。這里的“問(wèn)題”，不是指這個(gè)孩子不好励负，問(wèn)題學(xué)生之類(lèi)藕溅。而是指“生命中遇到一些困惑，體驗(yàn)到一個(gè)新情緒继榆，背后有一些需求沒(méi)有被...

末小閑

“問(wèn)題歸屬“”是本書(shū)最重要的概念巾表。值得一讀再讀，反復(fù)練習(xí)略吨。這里的“問(wèn)題”集币，不是指這個(gè)孩子不好，問(wèn)題學(xué)生之類(lèi)翠忠。而是指“生命中遇到一些困惑鞠苟，體驗(yàn)到一個(gè)新情緒，背后有一些需求沒(méi)有被...

末小閑

2019年1月26日当娱，松花湖冬令營(yíng)的第二天，孩子們真正上雪道的第一天考榨。 下午四點(diǎn)左右跨细，我在房間里呆了一整天，準(zhǔn)備出門(mén)透透氣河质〖讲眩可能因?yàn)榇┲芏嗟木壒收鹦穑旁诳诖锏拈T(mén)卡掉了，進(jìn)門(mén)...

末小閑

在你現(xiàn)有的生活中散休，回想3件幸福的事情媒楼，并考慮如何讓這種幸福持續(xù)。 ——第三本書(shū)《持續(xù)的幸咐；保》塞利格曼 從今年6.16開(kāi)始匣砖，每日打卡內(nèi)容中，增加了“幸福3件事”的內(nèi)容昏滴，回顧一天...

末小閑

在你現(xiàn)有的生活中猴鲫，回想3件幸福的事情，并考慮如何讓這種幸福持續(xù)谣殊。 ——第三本書(shū)《持續(xù)的幸阜鞴玻》塞利格曼 從今年6.16開(kāi)始，每日打卡內(nèi)容中姻几，增加了“幸福3件事”的內(nèi)容宜狐，回顧一天...

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這是第二版了萍恕，剛寫(xiě)的幾千字突然消失了逸嘀。短暫的抓狂后，安心重寫(xiě)的允粤。（后來(lái)無(wú)意間找到在哪里了）也好崭倘，第一次太煽情誰(shuí)要看？現(xiàn)在冷靜多了类垫。女兒在樓下0度風(fēng)里站著眼巴巴的仰著頭想...

末小閑

12-27作業(yè)：第27頁(yè) ：感恩拜訪練習(xí)。 想出一個(gè)依然健在的人阔挠，他多年前的言行曾讓你的人生變得更美好，你從來(lái)沒(méi)有充分的感謝過(guò)他脑蠕。 給這個(gè)人寫(xiě)一封感恩信购撼，親自遞送給他跪削，回顧他...

末小閑

12-27作業(yè)：第27頁(yè) ：感恩拜訪練習(xí)迂求。 想出一個(gè)依然健在的人碾盐，他多年前的言行曾讓你的人生變得更美好，你從來(lái)沒(méi)有充分的感謝過(guò)他揩局。 給這個(gè)人寫(xiě)一封感恩信毫玖，親自遞送給他，回顧他...

末小閑

1付枫、第19頁(yè) 助人練習(xí)。想一件別人沒(méi)預(yù)料到的好事驰怎，明天就去做阐滩，觀察一下你的情緒變化。 這幾天在準(zhǔn)備一個(gè)朋友的生日驚喜县忌。一群人去看場(chǎng)地細(xì)節(jié)掂榔，和朋友先生敲定驚喜環(huán)節(jié)。情緒的變化是...

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《持續(xù)的幸钢⑿樱》第二周作業(yè) 1装获，第19頁(yè)助人練習(xí)。想一件別人沒(méi)預(yù)料到的好事厉颤，明天就去做穴豫，觀察一下你的情緒變化。 其實(shí)心里一直挺想做公益走芋，不管是支付寶的螞蟻莊園還是支付寶的愛(ài)心捐...

末小閑

1、第19頁(yè) 助人練習(xí)翁逞。想一件別人沒(méi)預(yù)料到的好事肋杖，明天就去做，觀察一下你的情緒變化挖函。 離圣誕節(jié)還有1個(gè)多月時(shí)状植，妹妹就每每提及它，很期待這一天的到來(lái)怨喘。伴隨著妹妹的期待津畸，我...

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1、第19頁(yè) 助人練習(xí)欺栗。想一件別人沒(méi)預(yù)料到的好事毫痕，明天就去做，觀察一下你的情緒變化迟几。 昨天說(shuō)起工作坊前的16小時(shí)消请，情緒的故事。最后是平靜了瘤旨，心中也有一些由衷的東西升起梯啤，我...

末小閑

交流主題1 ：第11頁(yè)存哲，談?wù)勀銓?duì)積極情緒因宇，心流，意義三元素曾經(jīng)有過(guò)的體驗(yàn)祟偷。 重新翻開(kāi)書(shū)察滑，看到自己在11頁(yè)圈了三個(gè)關(guān)鍵詞：愉悅的人生，投入的人生修肠，以及有意義的人生贺辰。原來(lái)這就是幸...

末小閑

1、第11頁(yè)吗伤，談?wù)勀銓?duì)積極情緒吃靠，心流，意義三元素曾經(jīng)有過(guò)的體驗(yàn)足淆。 3巢块、第15頁(yè) 幸福2.0的5元素：積極情緒，投入巧号，意義族奢，積極的人際關(guān)系，成就丹鸿。談?wù)勀阍谶€沒(méi)有看過(guò)本書(shū)之前對(duì)這...