娜姐__情緒管理

被出軌的受害者 2個月前摄欲，我接到一通電話，那女孩說：娜姐刊驴，我有一個疑惑姿搜，為什么遇到的每一段感情最終都以相同的故事情結收尾。 背叛捆憎，出軌舅柜！ 帶著對所有情感背叛和出軌的認知，她為...

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點一盞燈躲惰，品一杯茶致份，讀一本書 這里有一份新生活的邀請函，注意查收 文/娜姐 今天是正兒八經第5天閱讀日础拨，什么是正兒八經氮块，就是之前也一直閱讀，但是沒有倒逼式的閱讀诡宗，有事會閱讀滔蝉，...

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時間過的真快，被疫情按下暫停鍵的時光塔沃，莫名就進入了3月蝠引。很多伙伴還沒來得及準備計劃新年，就被這份挫折給了重重一擊蛀柴，沒來的及反應螃概，沒來及思索，一切都還沒顧得上安排鸽疾，就全部按下暫...

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1 我和磊子是同事，他是我的上級制肮，小領導一枚冒窍，在創(chuàng)業(yè)型的公司，就是鍛煉人弄企，事兒來了就干超燃，不需要垂直的專業(yè)型人才，要的就是練就一身十八般武藝拘领，哪里需...

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文/娜姐 幫人實現幸福尉咕？ 在我情緒管理的咨詢事業(yè)中，我一直傳遞著幫助大家找到幸福的人生散吵。 可到底什么是幸福龙考？幸福到底是什么滋味？ 什么樣的人幸福指數最高矾睦？ 是事業(yè)有成的人？ ...

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正在寫這篇文章的同時枚冗，讀書營的20幾位家人們，正在全國各地蛇损，捧著同一本書進行在線共讀赁温。 今天是在線閱讀第二天，看到昨天大家閱讀后的參與和互動淤齐，心里泛起陣陣感動： 昨天第一天共...

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昨天我和兩位美女主播開啟了《孕媽媽的情緒管理》話題柳沙，得到很多聽眾共鳴岩灭，紛紛在節(jié)目直播中發(fā)來自己的情況進行節(jié)目互動。 今天這篇文章將在昨天的音頻內容上繼續(xù)延伸赂鲤，說說孕媽媽的情緒...

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每一個人都有負面情緒，就像每個人都有正面情緒一樣数初，而情緒本身沒有好壞之分熄云，而有好壞之分的是應對負面情緒的處理方式，以及負面情緒若持續(xù)時間過長妙真，會對我們的身體缴允、思考、認知珍德、行為...

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有人認為情商高就是不發(fā)脾氣！ 情商高的人就是會激勵自己锈候！在遭遇挫折薄料、陷入低潮的時候，他會提醒自己要面對泵琳，要站起來摄职，未來還大有可為，可能會變的更好获列。因為自己有這個優(yōu)點谷市、那個長處...

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最近一周，我的左膝蓋疼击孩。然后剛剛我搞明白了這里面的邏輯迫悠，現在復盤一下。 我一直在練習關注自己的身體感覺巩梢。我對自己的呼吸心跳创泄，還有后背肩膀的感覺很關注。但是我對疼痛反倒不在意括蝠。...

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今天剛剛結束報業(yè)集團《千萬女性幸福+》的講師內訓忌警，完整的結構框架和重點知識的內化搁拙，讓我看到自己在過去一年時間里，走在講師這條道路上的成長與優(yōu)勢。 講師夢感混，也許很多人從小都有這...

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改變?yōu)楹芜@么難？ 一個人的行為弧满，70%是由習慣決定的婆跑。研究表明，我們的很多習慣來自父母庭呜，他們?yōu)槲覀兲峁┝俗钪匾男袨槟０寤桓改笇和晳T的養(yǎng)成有著決定性的影響，而且大多數幼年...

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文/娜姐 “娜姐扶关，我就是那種思維反應比較慢！和別人聊天的時候總是很害怕說錯話数冬，常常詞不達意节槐，說出去的話，別人不及時回應我拐纱，又很擔心得罪對方铜异！” “你有沒有給自己貼負向標簽呢？...

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負面情緒一定可以被消除嗎揍庄？ 其實并不能！ 我們生而為人东抹，本就具有七情六欲蚂子，這四個字也洞悉了人所有核心情緒的來源和形式。 七情：喜（喜悅）缭黔、怒（憤怒）食茎、憂（擔憂）、思(思慮）试浙、...