我至今為止摇零，跑步有快兩年了携栋。在開始跑步之前做了很多功課，例如怎么跑可以減肥，怎么跑不受傷等等，參看了許多文章，最終我根據(jù)自己的身體狀況窍株，決定自己每周跑三到四次，每次跑五十分鐘...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
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跑步快兩年鲫售，身上最丑的四個地方發(fā)生了變化 -
書看不下去怎么辦攻柠？對于有些時候面對無法靜下心來看書的自己球订，首先沒有必要自責(zé)，有很多原因我們自己也是無法控制的瑰钮，有外界也有內(nèi)在的冒滩，關(guān)鍵是找到原因?qū)ΠY下藥。以下是書看不下去可能原因： 你自己的問題...
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堅持不下去了浪谴？這是最勵志的電影清單因為自己很拼开睡，被身邊的朋友冠以“雞湯飲水機(jī)”的稱號。 雖然不怎么會寫雞湯文苟耻，但是經(jīng)常干點雞湯事兒篇恒，比如我簡介里提到的各種喪心病狂。 雞湯文喝起來固然爽口凶杖，但真正做起來可沒那么...
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堅持背單詞一年的體驗我已經(jīng)在百詞斬(免費打廣告-_-||)背單詞已經(jīng)堅持419天胁艰。 其實要分開說，前30多天是很久以前背的智蝠，后來不習(xí)慣該軟件的美式發(fā)音腾么，就卸掉，去尋找英式發(fā)音的app寻咒，但試了很多...
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堅持晨跑四十天哮翘，我的生活發(fā)生了怎樣的改變今年10月中下旬，我給自己定了個小目標(biāo)毛秘，每天早上五點半起床跑步，堅持30天阻课。到今天是第40天叫挟，寫篇文章做個總結(jié)。 之前的幾年一直斷斷續(xù)續(xù)跑步限煞，基本上是送完孩子上學(xué)在小區(qū)跑大約...
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每日寫作和運動奋献，一千字加一萬步文/呱呱鳥 閱讀和寫作是一種生活方式健霹，為了身體的健康，動靜結(jié)合是必要的瓶蚂，所以應(yīng)該再加上走路鍛煉糖埋。 簡書有文字的計數(shù)器，在簡書的日更監(jiān)督下窃这，每天寫個千字文瞳别，已經(jīng)成為很多簡友的日...
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一個人生活，餓了就吃飯杭攻，困了就睡覺祟敛，音樂可以開到最大聲，不用去管其他的人兆解。想哭就哭馆铁，想笑就笑，一個人的世界最是自由锅睛。
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一個人的格局，是從孤獨開始的
今天刷微博的時候衣撬，看到了一條蠻有意思的動態(tài)：“在長期的一個人生活中乖订，并非孤獨選擇了我，而是我選擇了孤獨具练≌Ч梗” 我想了想，我的人生軌跡演變至今日扛点，大概我也是很有資格去說這句話的人...
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7款讓自己偷偷成長的App哥遮，送給愛學(xué)習(xí)的你1：BOOK BOOK是一款集合高質(zhì)量圖書，期刊雜志陵究，報紙的高質(zhì)量閱讀軟件眠饮，并且這款軟件還支持聽書功能，軟件的書籍全部免費铜邮，軟件的書籍也是十分豐富仪召；僅支持安卓版本。 它書籍種...
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堅持靠墻站
堅持靠墻站松蒜，目前堅持了近一年半扔茅，從剛開始的每次5分鐘，到現(xiàn)在基本每次半小時秸苗，一周至少5次召娜。 靠墻站后的六個變化： 1、駝背惊楼、骨盆前傾問題有效解決玖瘸，我小時候特別喜歡勾著頭走路秸讹，...
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知乎10萬贊的學(xué)習(xí)方法論，讓你秒變學(xué)霸一張圖縱覽全文 學(xué)習(xí)雅倒，應(yīng)該是分情況而言的璃诀，沒有放之四海皆準(zhǔn)的學(xué)習(xí)法則，不同的情況所用的方法也不同屯断。我根據(jù)學(xué)習(xí)目的的不同文虏，將學(xué)習(xí)分為三種情況。一殖演，應(yīng)試學(xué)習(xí)氧秘。二，技能學(xué)習(xí)趴久。三丸相，方...
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遇見你，就像春風(fēng)十里华匾，不問歸期
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做自己喜歡的人人無完人映琳，物無完物，做就做自己喜歡的人蜘拉。 沒錢自己去掙萨西，沒本事自己去學(xué)，想吃東西自己掏錢買旭旭，不祈求別人幫你谎脯，但自己卻要努力幫人，活在自己的世界里持寄。 這樣才不會累源梭。
