我至今為止万牺，跑步有快兩年了。在開始跑步之前做了很多功課克蚂，例如怎么跑可以減肥训挡，怎么跑不受傷等等筹裕，參看了許多文章抖僵，最終我根據(jù)自己的身體狀況，決定自己每周跑三到四次镰绎，每次跑五十分鐘...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
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跑步快兩年托启，身上最丑的四個地方發(fā)生了變化 -
書看不下去怎么辦脓斩？對于有些時候面對無法靜下心來看書的自己，首先沒有必要自責(zé)畴栖，有很多原因我們自己也是無法控制的随静，有外界也有內(nèi)在的，關(guān)鍵是找到原因?qū)ΠY下藥驶臊。以下是書看不下去可能原因： 你自己的問題...
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堅持不下去了挪挤？這是最勵志的電影清單因為自己很拼，被身邊的朋友冠以“雞湯飲水機”的稱號关翎。 雖然不怎么會寫雞湯文扛门，但是經(jīng)常干點雞湯事兒，比如我簡介里提到的各種喪心病狂纵寝。 雞湯文喝起來固然爽口论寨，但真正做起來可沒那么...
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堅持背單詞一年的體驗我已經(jīng)在百詞斬(免費打廣告-_-||)背單詞已經(jīng)堅持419天。 其實要分開說爽茴，前30多天是很久以前背的葬凳，后來不習(xí)慣該軟件的美式發(fā)音，就卸掉室奏，去尋找英式發(fā)音的app火焰，但試了很多...
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堅持晨跑四十天，我的生活發(fā)生了怎樣的改變今年10月中下旬胧沫，我給自己定了個小目標(biāo)昌简，每天早上五點半起床跑步占业，堅持30天。到今天是第40天纯赎，寫篇文章做個總結(jié)谦疾。 之前的幾年一直斷斷續(xù)續(xù)跑步，基本上是送完孩子上學(xué)在小區(qū)跑大約...
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每日寫作和運動晚顷，一千字加一萬步文/呱呱鳥 閱讀和寫作是一種生活方式峰伙，為了身體的健康，動靜結(jié)合是必要的音同，所以應(yīng)該再加上走路鍛煉词爬。 簡書有文字的計數(shù)器，在簡書的日更監(jiān)督下权均，每天寫個千字文，已經(jīng)成為很多簡友的日...
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一個人生活锅锨，餓了就吃飯叽赊，困了就睡覺，音樂可以開到最大聲必搞，不用去管其他的人必指。想哭就哭，想笑就笑恕洲，一個人的世界最是自由塔橡。
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一個人的格局霜第，是從孤獨開始的
今天刷微博的時候葛家，看到了一條蠻有意思的動態(tài)：“在長期的一個人生活中，并非孤獨選擇了我泌类，而是我選擇了孤獨癞谒。” 我想了想刃榨，我的人生軌跡演變至今日弹砚，大概我也是很有資格去說這句話的人...
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7款讓自己偷偷成長的App，送給愛學(xué)習(xí)的你1：BOOK BOOK是一款集合高質(zhì)量圖書枢希，期刊雜志桌吃，報紙的高質(zhì)量閱讀軟件，并且這款軟件還支持聽書功能苞轿，軟件的書籍全部免費茅诱，軟件的書籍也是十分豐富逗物；僅支持安卓版本。 它書籍種...
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堅持靠墻站
堅持靠墻站让簿，目前堅持了近一年半敬察，從剛開始的每次5分鐘，到現(xiàn)在基本每次半小時尔当，一周至少5次莲祸。 靠墻站后的六個變化： 1、駝背椭迎、骨盆前傾問題有效解決锐帜，我小時候特別喜歡勾著頭走路，...
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知乎10萬贊的學(xué)習(xí)方法論畜号，讓你秒變學(xué)霸一張圖縱覽全文 學(xué)習(xí)缴阎，應(yīng)該是分情況而言的，沒有放之四海皆準(zhǔn)的學(xué)習(xí)法則简软，不同的情況所用的方法也不同蛮拔。我根據(jù)學(xué)習(xí)目的的不同，將學(xué)習(xí)分為三種情況痹升。一建炫，應(yīng)試學(xué)習(xí)。二疼蛾，技能學(xué)習(xí)肛跌。三，方...
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遇見你鳞芙，就像春風(fēng)十里眷柔，不問歸期
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做自己喜歡的人人無完人，物無完物原朝，做就做自己喜歡的人驯嘱。 沒錢自己去掙，沒本事自己去學(xué)喳坠，想吃東西自己掏錢買鞠评，不祈求別人幫你，但自己卻要努力幫人壕鹉，活在自己的世界里剃幌。 這樣才不會累聋涨。
