當(dāng)人們深陷在某種情緒中的時(shí)候压恒，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體或者心理疾病七嫌。而當(dāng)你想要尋找一個(gè)情緒發(fā)泄口的時(shí)候贡蓖，寫(xiě)日記是一種很好的形式嘁捷。 最近在讀認(rèn)知覺(jué)醒這本...

不知道大家在現(xiàn)實(shí)生活中是否也喜歡拖延呢哀墓？我作為一個(gè)重度拖延癥患者趁餐，對(duì)此真的是深有體會(huì)。 就拿我想做自由職業(yè)者這件事情來(lái)說(shuō)吧麸祷，我已經(jīng)拖延了整整5年...

這個(gè)世上沒(méi)有極致的完美澎怒，也沒(méi)有絕對(duì)的公平；沒(méi)有應(yīng)該要成為什么樣的人，也沒(méi)有絕對(duì)應(yīng)該要做的事喷面。 父母的期望和需要星瘾，不斷內(nèi)化成我們的內(nèi)在價(jià)值。如果沒(méi)...

自律惧辈，是艱苦而復(fù)雜的工作琳状，你需要擁有足夠的勇氣和判斷力。 既要學(xué)會(huì)推遲滿(mǎn)足感盒齿，把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)念逞，也要盡可能過(guò)好當(dāng)下的生活，要通過(guò)適當(dāng)?shù)呐Ρ呶蹋屓松?..

尊重事實(shí)翎承，意味著如實(shí)看待現(xiàn)實(shí)，杜絕虛假符匾，因?yàn)樘摷倥c事實(shí)完全對(duì)立叨咖。 我們?cè)绞橇私馐聦?shí)，處理問(wèn)題就越是得心應(yīng)手啊胶；對(duì)現(xiàn)實(shí)了解得越少甸各，思維就越是混亂 我...

當(dāng)我們不愿自己做出決定時(shí)，就意味著不愿意承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任焰坪。 為個(gè)人行為承擔(dān)責(zé)任趣倾，難處在于它會(huì)帶來(lái)痛苦，而我們卻又想極力規(guī)避這種痛苦某饰。 在責(zé)任感出現(xiàn)...

是什么導(dǎo)致我們喜歡貪圖安逸儒恋，不懂推遲滿(mǎn)足呢？家庭教育在其中起著相當(dāng)大的作用露乏。 孩童時(shí)期碧浊，父母往往是孩子的榜樣，如果父母難以自律瘟仿，也很難培養(yǎng)出自律...

自律（積極主動(dòng)的態(tài)度）是解決問(wèn)題的首要方案箱锐，它包含四大原則：1.推遲滿(mǎn)足感，2.承擔(dān)責(zé)任劳较，3.尊重事實(shí)驹止，4.保持平衡 推遲滿(mǎn)足感，意味著不貪圖暫...

《少有人走的路》是美國(guó)心理治療師斯科特.派克創(chuàng)作的心理系列作品观蜗。其中心智成熟的旅程臊恋，教會(huì)我們?cè)诿鎸?duì)人生的難題時(shí)，如何去解決問(wèn)題墓捻。 我們心智的成熟...