柳暗花明幸福村

?今日悅讀亚脆，又見內(nèi)在小孩。鏈接內(nèi)在小孩数苫，就是鏈接自己苛蒲，就是認識自己题篷。希臘德爾斐神廟石柱上的“認識你自己”匙赞，永遠是改變的第一步雕沿。認識自己的內(nèi)在小孩练湿，也是這次療愈力學(xué)習(xí)的一個重要...

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今日閱讀《少年發(fā)聲：孩子們傾吐的樹洞》少年天天篇《我媽學(xué)了很多課猴仑，她變好了审轮，我的心也不累了》 讀后感： 作為家長對孩子的教育，往往難以做到“靜待花開”辽俗，原因何在疾渣？ 一是焦慮恐...

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是猴子，上樹崖飘；是鴨子榴捡，下水，適合自己的就是最好的朱浴！可以成為太陽吊圾、蒼松、船長翰蠢、大路项乒，也可以是星星、小草梁沧、船員檀何、羊腸小道，性質(zhì)上相同廷支，都是人生價值的實現(xiàn)频鉴！ 人性的角度，水低流恋拍，人...

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?? 良言一句三冬暖垛孔，惡語傷人六月寒， 言為心聲施敢，好好說話的決定權(quán)在心周荐。 心里有光辛萍，語言便是窗，散發(fā)光芒羡藐； 心里是恨贩毕，語言就是墻，阻擋了光仆嗦， 而且誰撞誰受傷辉阶。所以，關(guān)注心吧瘩扼！...

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我的天吶谆甜，這樣的熊孩子！ 老天爺派你來懲罰我的嗎集绰？ 不同孩子的個性集于一身规辱， 我咋制造出來這樣的產(chǎn)品！ 話說回來并非你要被制造栽燕， 是我們未曾申報自作主張罕袋。 產(chǎn)品有問題需要返廠...

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每個人的生命是自己的， 自己的人生旅途自己走碍岔。 艱難困苦創(chuàng)傷孤獨壓力浴讯， 別人無法替代自己面對。 一路走過來經(jīng)歷苦日子蔼啦， 哪個人生容易輕而易舉榆纽？ 認識自己同時了解他人， 鮮活的...

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國慶假期結(jié)束捏肢，療愈力第三階段學(xué)習(xí)畫上句號奈籽，昨晚班級進行了階段學(xué)習(xí)表彰，我意外落榜鸵赫。 我感恩衣屏，第三階段班級表彰沒有上榜，理由是： 前面兩個階段都受到表彰奉瘤，慣性心理自以為這次也會...

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晨起瑙力勾拉，覺察身體，向內(nèi)觀看見身體盗温，感覺身體的發(fā)熱藕赞，力量的生成，節(jié)奏韻律形成……做自己的觀察者卖局，就是站在自己之外了斧蜕，此謂之覺，覺察砚偶。 把感覺和體驗書寫出來批销，做自己的表述者洒闸。前...

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1-晨練覺察，開始腹部緊張微疼均芽，動作做不到位丘逸，慢慢打開舒展了，癢癢哈欠微熱掀宋，直到整個后背熱熱乎乎深纲，熱量力量生發(fā)出來，一如是劲妙，好輕松湃鹊，二如是，好心情镣奋！ 2-假期余額不足币呵，簡單復(fù)...

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1-晨起瑜伽瑙力，覺察身體侨颈，關(guān)注呼吸余赢，飽吸氣聞花香胸腹式吸滿，新鮮空氣進入每一個細胞肛搬。覺察收放拍打没佑，保持節(jié)奏毕贼，收時用上力温赔，再自然放下，循環(huán)下去鬼癣。感覺背部發(fā)熱陶贼，皮膚癢癢，生命在...

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（四） 1-瑜伽瑙力待秃，挖坑拍打拜秧，覺察呼吸腹部起伏，覺知身體狀態(tài)章郁，力量生出來枉氮，汗意微微來，臂腿手腳閃癢暖庄，血液通暢聊替，欣喜！ 2-感恩韓添老師培廓、小樂伙伴惹悄，引領(lǐng)啟發(fā)我思考，什么是“覺...

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（三） 1-晨起會面朝陽肩钠，精神飽滿泣港，心越定頭越輕暂殖，神若定燭心明，覺醒覺行当纱，擁抱自我非我呛每。師傅領(lǐng)進門，修行在個人坡氯，做到莉给！ 2-圖文成片，與小樂伙伴們交流廉沮，有畫面有聲音颓遏，露臉程度...

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（二） 1-小組群內(nèi)，正念互動滞时，立寧老師的解釋“我是誰”叁幢，感恩伙伴小樂的分享！讀有所獲坪稽，欣然書寫： 我是誰曼玩？普通的年輕老太太。現(xiàn)在窒百，我是在小組群里共讀共修的組員黍判；傍晚，我是覺...

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（一） 1-共讀共修篙梢，表述清楚顷帖，感恩橄欖老師，感謝小樂伙伴渤滞！ 2-會友聚餐贬墩，打開表達，愛人悅己妄呕。核心元素→總數(shù)÷人數(shù)陶舞。 3-有效刷機，小紅書王立寧绪励，覺察需求肿孵，鏈接自己，感恩小...

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不跟重要的人疏魏，計較不重要的事停做！ 不跟不重要的人，計較重要的事蠢护！