何港潔

感冒全身發(fā)軟芋浮，但基于昨天對工作方面的復(fù)盤嗤瞎，發(fā)現(xiàn)部分工作滯后了誊爹，今天頂了發(fā)昏的腦袋铝穷，趕出了一份分析報告 換成往常的自己肯定不行鹦马，這就是你定了目標(biāo)忙干，你就需要克服一切阻力去完成它辕翰！

何港潔

工作方面藐守，（周復(fù)盤） 在結(jié)束一周工作后根據(jù)自己工作表現(xiàn)進(jìn)行反思饲化，造成自己工作壓力大的原因是什么，本周的工作效率是否高效吗伤，有哪些工作上面未達(dá)到要求吃靠，應(yīng)如何改正 生活方面（日復(fù)盤...

何港潔

沒有自我的生活幸福感太低！ 每天學(xué)會問自己足淆，你想要把今天的生活過成什么樣子 這件事情是不是你想要去做的 這個人是不是你想要去了解的巢块，想要去和它成為朋友的

何港潔

你永遠(yuǎn)不要有企圖改變別人的念頭丹鸿。 你能夠做的就是像太陽一樣越走， 只管發(fā)出你的光和你的熱。 每個人接收陽光的反應(yīng)是不同的靠欢， 有的人會覺得很溫暖廊敌，有的人會覺得刺眼， 甚至有的人會選...

何港潔

沉下心去觀察身邊同事朋友的生活门怪，好像普遍都以打破常規(guī)與他人不一樣的生活態(tài)度而覺得不自然骡澈，很容易被群體生活狀態(tài)所影響，和一群不會看書的人一起掷空，你看書肋殴，別人就會覺得你很奇怪，和一...

何港潔

昨晚被人問到是否會經(jīng)常發(fā)脾氣 作為一個典型的白羊座性格坦弟，發(fā)脾氣是常態(tài)护锤，但近兩年頻率真的減少不少，當(dāng)然還是會有偶爾的爆發(fā)酿傍，也是因?yàn)楹芏嗍虑闊o法得到有效的解決烙懦，或者根本就看不到解...

何港潔

接受無常的全部魄鸦，認(rèn)清因緣的不穩(wěn)定性宴杀，也就是相信自己能夠有轉(zhuǎn)化一切障礙的能力，有邁過一切困難的勇氣拾因，而相信恒常旺罢，就是對未來的絕望與盲目 不執(zhí)著于自我，關(guān)于肉體和情緒上的痛苦绢记，都...

何港潔

工匠精神扁达，首先你得用正念來面對你的工作，20分鐘的專注蠢熄，適當(dāng)?shù)男菹⑾鹿蚪猓僖粋€輪回的正念工作，其實(shí)你得找到你工作的意義签孔，賦予你每天辛勤付出一定的意義叉讥，在出現(xiàn)情緒時，拿出意義饥追，可...

何港潔

在遭遇不好痛苦的事件后，包括我在內(nèi)的很多人都會陷入到反芻的惡性循環(huán)中。痛苦的記憶聪铺，場景尼荆，一遍遍的在腦中重放，經(jīng)歷一遍又一遍的痛苦诈泼。 治療方式: 改變視角:用第三視角去看待這件...

何港潔

某些事情你永遠(yuǎn)無法在既定時間內(nèi)完成懂拾，那是因?yàn)檫@件事情并非在你的舒適圈內(nèi)，而一旦出現(xiàn)這個狀況時铐达，你還會發(fā)現(xiàn)這件事情所花費(fèi)的時間無法估計岖赋，結(jié)合電腦桌面的日歷提示工具或者手機(jī)提示工...

何港潔

與人相處到底優(yōu)缺點(diǎn)應(yīng)該哪個優(yōu)先呢？若是先看缺點(diǎn)瓮孙，應(yīng)該會完全不想繼續(xù)相處下去唐断，從而喪失之后發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的機(jī)會选脊，若是先看優(yōu)點(diǎn)，在相處后才將平時忽視的缺點(diǎn)放大脸甘，這樣的結(jié)果是否會更加的糟...