早晨空腹體重:58.7kg 早餐:一個油桃勘伺，一個蛋白丽焊，一罐牛奶诫咱，一個番薯，一塊小米糕 午餐:蝦吃完劲厌，米飯吃完路呜，莧菜四分之一，荷蘭豆四分之一轻掩，一碗...

早上空腹體重:57.7kg 早餐:一碗小餛飩幸乒，一個蛋白，兩個小地瓜唇牧，一罐牛奶早讀后喝 午餐:椒鹽仔排吃了三塊罕扎，螺螄吃光，包菜吃光(上下圖分別是吃...

早餐：一個蛋白奋构，兩個小番薯壳影，一罐牛奶，一個煎包皮 午餐：莧菜弥臼，豬爪宴咧，番茄土豆，一個油桃 晚餐：一個蛋白

早上空腹體重:58.2kg 早餐:一個蛋白径缅，一碗稀米湯掺栅，一塊發(fā)糕烙肺，兩個小番薯 午餐:黃鱔，空心菜氧卧，燉河蚌 晚餐:一個蘋果加一罐酸奶桃笙，水煮西蘭花，...

早餐:今天是我給自己定的每周早餐放縱日-湯面一碗沙绝！外加一個蛋白搏明。 午餐:蝦仁吃光光，茭白吃光光闪檬，忍住了沒吃榨菜星著，毛毛菜太油了，吃了一半粗悯，米飯一半...

早上空腹體重:58kg 早餐:一碗燕麥炕檩，一個香梨斗蒋，酸奶來不及喝，留到中午 午飯:半碗糙米飯笛质，絲瓜蛋湯泉沾，香煎龍利魚，一杯酸奶 晚飯:狼人殺玩得太晚...

空腹體重:58.6 早飯:一碗燕麥妇押，一個蘋果 午飯:分了兩頓吃 黃瓜炒蛋跷究，糙米飯，蒸龍利魚敲霍，一杯酸奶俊马，一個橙子 晚飯:一個玉米

早餐:一個蛋白，一個番薯肩杈，一瓶鮮奶柴我，一點年糕。 午餐:一半米飯扩然，一半生菜艘儒，其余滅光 晚餐:沙拉一份